En muskelspasmer oppstår når en muskel kontrakter ufrivillig. Muskelkramper oppstår ofte spontant uten stimulering. Hvis stimulering er årsaken, er det som oftest trivielle. Muskelkramper har en tendens til å vare i flere minutter, og vil forårsake smerte før de sakte enkelt. De kan påvirke noen muskler, men de oftest påvirker musklene i hender, føtter og kalver. Muskelkramper kan være forårsaket av en rekke ting som dehydrering, langvarig trening, visse metabolske forstyrrelser, myotonia, og muskuløse eller nevrologiske sykdommer. Mens muskelspasmer er vanlige symptomer på mange forskjellige sykdommer og tilstander, ikke alle muskelspasmer indikere et problem.

Langvarig Exercise

Langvarig trening kan føre til muskelkramper. Når du trener i lange perioder av gangen uten å ta pauser, kan alvorlig energimangel føre og dette fører til at musklene ikke er i stand til å slappe av. Når en muskel ikke kan slappe av, oppstår en muskelspasmer.

Dehydrering

Dehydrering er et tap av fluider, så vel som salter, og det kan føre til muskelspasmer. Salter omfatter natrium, kalsium, magnesium og kalium. Når væske og salt tap oppstår, kan ion balanserer i nerver og muskler blir forstyrret. Når de er brutt, blir nerver og muskler forhindret fra å utvinne og reagere på vanlig måte, slik at det oppstår en muskelspasme.

Stoffskifteforstyrrelser

Visse metabolske forstyrrelser som forårsaker muskelenzymmangel kan føre til muskelkramper. Når det er en muskel enzym mangel, er energiforsyningen i en muskel berørt og musklene ikke fungere skikkelig. Dette kan føre til muskelkramper.

Myotonia

Myotonia ikke forårsaker spontane muskelkramper, men mange mennesker med denne tilstanden gjør erfaring muskelkramper etter trening. Personer med myotonia opplever ofte flere muskelkramper når det er kaldt.

Muskel- og nevrologiske sykdommer

Visse muskulære og nevrologiske sykdommer kan føre til muskelkramper. Muskelsykdommer kan føre til muskelkramper på grunn av skadet muskel, og nevrologiske sykdommer kan føre til muskelkramper på grunn av ødelagte nerver. Vanlige muskulære og nevrologiske sykdommer som kan forårsake muskelkramper inkluderer fibromyalgi og multippel sklerose.

Andre årsaker

Mange andre ting kan føre til muskelkramper. Visse medisiner, alkoholmisbruk, graviditet, muskeltretthet, nyresvikt og hypotyreose alle kan forårsake muskelkramper. Andre årsaker inkluderer kalde temperaturer, nerveskader, tretthet og nevrodegenerativ sykdom. Og, vil noen mennesker bare oppleve milde, korte muskelspasmer fra tid til annen uten noen underliggende årsak.