Hovne føtter er vanlig, spesielt blant eldre og de som jobber på sine føtter. Enten føttene gjøre noen moderat hevelse i løpet av dagen, eller du opplever kronisk hevelse, kan hovne føtter være upraktisk, ubehagelig og til og med smertefull. Det finnes en rekke grunner til at føttene kan hovne opp. Noen av de mer vanlige er natrium-inntak, en diabetisk tilstand eller nyreskade.

Dine Feet

Foten er et komplisert stykke anatomi som arbeider for å bære kroppens vekt og hjelp i bevegelse. Den inneholder mer enn tjuefem bein, mer enn tretti ledd og nesten hundre muskler og sener. Den er laget av tre deler: Poter, midfoot og forfot. Den Poter består av ankelen og hælen bein. Midfoot er laget av flere bein, inkludert buene, og forfoten består av de fem tær og deres tilsvarende bein.

Hovne føtter

På grunn av sin funksjon og posisjon, kan foten din bli utsatt for mange skader og ugunstige forhold, inkludert hovne føtter. En hoven foten er karakterisert ved retensjon av væske i fotens vev. Hvis du presset ned på hoven fot med fingrene, vil væsken bli fortrengt for et øyeblikk, og etterlater et innrykk. Hovne føtter er vanligvis et symptom på et større problem. Årsakene føttene svelle kan være enkel og ufarlig, eller hevelse kan være et tegn på en alvorlig tilstand. Du bør alltid diskutere dine hovne føtter med helsepersonell, som kanskje ønsker å teste for underliggende forhold.

Sodium Retention

For mye natrium i kosten er trolig den vanligste årsaken til at føttene svelle. Natrium er viktig for kroppsfunksjoner, og fordi den andre elektrolytter blir brukt til å overføre elektriske impulser gjennom kroppen. Balansen av elektrolytter må forbli konstant for at dette skal fungere skikkelig. Når du inntar for mye natrium, signaliserer dette kroppen din til å konsumere mer vann. Når du er inne i kroppen din, bruker vannet prosessen med osmose for å flytte til de områdene som har mer natrium enn andre områder. Resultatet er at fluid beholdes i kroppen i motsetning til å bli uttrykt ut. Poenget er at jo mer natrium du forbruker, jo mer sannsynlig at du vil oppleve hevelse i kroppen din, spesielt dine ekstremiteter.

Diabetes

Hovne føtter kan også være forårsaket av en diabetiker tilstand. Hver av cellene i kroppen din bruker insulin, et hormon som skilles ut fra bukspyttkjertelen, for å absorbere glukose for energi. Diabetes er en tilstand der kroppen enten ikke produserer nok insulin eller ikke svarer riktig på insulin. Diabetes fører til mange komplikasjoner, inkludert arterie skader. Skadede arterier ikke sirkulere blod, samt sunn seg. Denne dårlig sirkulasjon funksjonen kan føre til hovne ekstremiteter, inkludert føtter. Hovne føtter forårsaket av diabetes komplikasjoner kan hindre føttene evne til å helbrede seg selv, noe som kan føre til enda flere komplikasjoner i sving.

Nyreskader

Nyresykdom er en annen gjerningsmann av hovne føtter. Nyrene er ansvarlig for å holde vannstanden balansert ved å filtrere overflødig vann ut av blodet. Det blander dette vannet med andre avfallsprodukter og skaper urin, som deretter utskilles fra kroppen din. Når nyrene ikke fungerer som de skal på grunn av skade eller sykdom, har de ikke gjøre jobben sin så effektivt. Overflødig vann forblir i blodet ditt og reiser til forskjellige deler av kroppen din. Væsken ofte ender opp i føttene på grunn av tyngdekraften og andre faktorer. Resultatet er hovne føtter.