Digidexo.com

Pain Relief for Isjias

Isjias er en back tilstand der isjiasnerven blir irritert og betent. Isjiasnerven går gjennom ryggsøylen og ned begge beina. Når trykket fra en herniated plate eller smalere isjiasnerven kanalen er plassert på nerve, kan det føre til isjias, noe som kan være svært smertefullt. Men lindring fra isjias er nærmere enn de fleste tror.

Is og Heat

Avhengig av din komfort nivå, ved hjelp av kjøleelementer og varmeputer kan lindre smerten av isjias. Bruke kjøleelementer for ikke mer enn 20 minutter om dagen, hvis skaden er nytt. Isposer bidra til å redusere hevelse rundt det skadde området. Etter to eller tre dager, erstatte ispose med en varmepute for å øke blodstrømmen til det skadde området, samt slappe av de skadede musklene. Blod og oksygen gjennomført innenfor det hjelpe en skade, så det er viktig å få blodet sirkulerer normalt i det skadde området. Ved å redusere hevelse med is og deretter fremme blodstrøm med varmeputen, kan skaden leges raskere, lindre sciatic smerte forbundet med ryggskader.

Chiropractic behandling

Siden Isjias er vanligvis forårsaket av kompresjon på isjiasnerven, kan kiropraktisk behandling bidra til å lindre at komprimering. Kiropraktisk behandling er utviklet for å hjelpe kroppen helbrede seg selv, så ved å hjelpe kroppen med omstilling i seg selv og lettelser muskelkramper assosiert med isjias, kan kroppen begynne å helbrede seg selv og redusere smerter forbundet med den komprimerte nerve. Justeringer sørger for riktig innretting muskel og ledd, som fremmer normal blodstrøm gjennom området. Siden blod er nødvendig for kroppen å helbrede seg selv, hjelper denne omstillingen får friskt blod og oksygen til den skadde området. Imidlertid kan kiropraktisk behandling ikke avhjelpe noen medisinske tilstander forbundet med isjias, så det er best å få en riktig diagnose før du begynner kiropraktisk behandling.

Forebygging av sciatic smerte

Pasienter med isjias bør unngå å sitte i lange perioder av gangen eller sitter på hardt underlag, da dette kan komprimere isjiasnerven, utløser sciatic smerte. Det er også best hvis pasienten unngår visse aktiviteter som kan forverre tilstanden, som high-impact øvelser av å løfte tunge gjenstander. Pasienter bør unngå aktiviteter som bøying som forverrer isjiassmerter. Inkludert en anti-inflammatorisk i dine daglige vitaminer vil bidra til å lette smerter forbundet med isjias. Helsekostbutikker har en rekke naturmidler som kan lindre og forebygge sciatic smerte.

Forebygging er viktig å forvalte isjiassmerter. Regelmessig trening kan bidra til å lindre og forebygge fremtidige sciatic angrep. Innlemme lav-effekt øvelser, som å gå eller svømme, for å bidra til å styrke musklene i ryggen og holde kroppen i riktig justering.