Holde føttene varme er ikke bare en kald-vær komfort bekymring, det er også viktig for fysisk helse, spesielt hvis du lider av sirkulasjonsproblemer eller tilstander som hypotyreose, som gjør oppvarming kroppen vanskelig. Fordi en stor mengde av varmen forlater kroppen gjennom føttene, er det viktig å holde dem varme.

Bruksanvisning

•  Hold føttene varme og tørre hele tiden. Så snart du forlater morgen badekar eller dusj, tørke føttene med et håndkle og ta på tykke sokker. Hvis føttene svette i løpet av dagen, endre sokkene for å holde føttene tørre. Pass på at føttene er dekket til enhver tid. Unngå sandaler, slitasje tøfler med sokker og aldri gå barbent.

Få føttene flytte for å bedre blodsirkulasjonen. Bare å bøye og avslappende tærne, roterende anklene eller ta en kort spasertur kan øke blodtilførselen til føttene og beina, slik at din naturlige kroppsfunksjoner for å holde føttene varme.

Masser føttene med en kjølende krem. Dette kan virke som det siste du ønsker å gjøre for kalde føtter, men det forbedrer blodsirkulasjonen. Enhver lotion, krem ​​eller gel med menthol vil gjøre utslaget. Etter en 5- til 10-minutters massasje, sette sokker på, og føle varmen krype inn i dine føtter.

Dekk bena samt føttene, spesielt på kalde dager. Blod kan kjøle betydelig som det reiser ned nakne ben i beina, så ved iført lange bukser eller strømper til enhver tid, kan du øke varmen i føttene.

Hint

• Selv om det kan virke fristende, og kan føle seg fint for en stund og varme føttene med varmeflasker, varmt vann soaks, varmeputer og andre varme kilder faktisk presser blod ut av føttene og oppover bena, som til slutt gjør føttene kaldere enn noensinne.