Død av noen nær deg kan ha en ødeleggende effekt på livet ditt, din helse og ditt velvære. Du må sørge og du bør la deg gjøre det. Men det kommer et punkt der du trenger å få ut og om å unngå å bli spesielt ensom. Selv å komme ut for å betale en regning eller organisere en dagstur kan hjelpe.

Start-Small

Gå til biblioteket og velge bøker som kommer til å ta tankene bort fra det som har skjedd. Chat med bibliotekar og be om råd. Spør om det er en lokal bok klubb som du kan bli med. Inviter en venn over for et måltid eller å gå på teater eller kino.

Få Bolder

Tenk på alle de tingene du ønsker å gjøre det du ikke har gjort. Skriv en liste, jobbe nedover listen, og start. Bli med på en øvelse klasse, som vil gi deg energi og sikre at du er sammen med andre mennesker. Telefon alle du kjenner og liker bare for en prat. Arbeid deg gjennom kontaktlisten. Folk kvier seg for å kalle de etterlatte, så spør hvordan de gjør for å bryte isen.

Gjør Vedtak

Bestem deg for hva du vil fra resten av livet ditt. Selge huset og flytte bort? Flytte utenlands? Starte en virksomhet hjemmefra? Jobbe deltid? Sistnevnte er fortsatt mulig selv om du har pensjonert. Flere selskaper tilbyr jobber som greeters eller hjelpere. En jobb som dette ville ha deg ut å møte folk og gjøre noe nyttig. Det kan også være at du faktisk trenger pengene hvis din kjære var forsørger.

Hobbyer og nye opplevelser

Starte en ny hobby når du er ensom er ofte anbefalt, men det er ikke for alle. Ridning i en luftballong er en engangs opplevelse du kanskje har lyst til å prøve. Tilbringe mer tid med dine barn eller barnebarn er alltid spennende og ofte utmattende. Hilse hver ny dag med mulighet for en ny opplevelse.

Skjem deg selv

Unn deg en ansiktsbehandling eller en massasje, en ny frisyre, en ny dress eller noe som gjør at du føler deg attraktiv. Gå til en spa-dag på det lokale helsestudio der du vil møte mennesker å snakke med. Kommer hjem om natten og klatring i seng, kan du være for utmattet til å føle seg ensom. Ser frem til hva neste dag vil bringe.