Digidexo.com

De beste måtene å rengjøre tennene

De beste måtene å rengjøre tennene


Når babyen tennene faller ut og dine permanente tennene kommer, det er det. De er de eneste tenner du kommer til å få for resten av livet ditt. Antar du leve for å være 100, som er 90 år med de permanente tennene. Det er svært viktig at du lære de beste måtene å holde tennene rene. Du bør også ta deg tid til å gå til tannlegen hver sjette måned for en god rengjøring og sjekke opp.

Børsting

Velg en tannbørste med mykere bust. Det er ikke en god ide å bruke hard bust. Fukt tannbørsten og deretter legge til en tåre-slipp størrelse smidge av tannkrem til toppen av dine tannbørstehårene. Begynn å pusse tennene dine ved å sette tannbørsten på tannkjøttet og deretter flytte den rundt i små sirkler. Gå fra tannkjøttkanten til bunnen av tannen. Gjør dette til fronten av hver og en av dine tenner. Gjenta dette for baksiden av tennene. Avslutt med å pusse toppen av tennene i en foran og bak bevegelse. Dette bør ta ca tre minutter. Skyll tannkrem ut av munnen din og gå videre til bruk av tanntråd.

Tanntråd

Trekk ut en lang streng av floss. Det bør være omtrent 12 inches lange. Vikle floss rundt én finger på hver hånd. Plasser floss nøye i mellom to tenner. Bruk en feiende bevegelse for å fjerne plakk bygge opp på venstresiden og deretter gjenta dette for høyre side. Gjør dette to ganger og deretter gå videre til neste tann. Sørg for at du får i mellom tennene minst en gang hver dag. Husk at tannbørsten ikke vil nå, og den eneste måten å rengjøre mellom tennene er med floss.

Skylling

Kjøp en munnvann som inneholder fluor. De fleste munnskyllevann vil ikke nytte tennene, de vil bare la pusten minty. Fluor munnvann faktisk vil bidra til å styrke tennene og stoppe bakterier fra forming plakk på tennene. Dette er en av de beste måtene å rense tennene og holde dem rene. Plasser en cap full av munnvann i munnen og swish den rundt i 60 sekunder. Så spytte ut i vasken. Ikke svelge munnvann som det kunne gi deg en urolig mage.

Tannpleier

Gå til tannlegen og ha en tannpleier gi deg en profesjonell rengjøring en gang hvert halvår. Dette er viktig fordi de har virkemidler som kan få tennene rene enda bedre enn en tannbørste. De kan også informere deg om eventuelle flekker som du mangler når du pusser slik at du kan få dem neste gang.