Diverticulitis er en tilstand hvor lite, poselignende herniations form (diverticula-) langs veggen i fordøyelseskanalen, og i den venstre side av colon. Diverticula kan bli betent eller infisert, noe som resulterer i en smertefull tilstand som kalles divertikulitt. n enkelt middel for å hindre divertikulitt er å øke fiber inntaket. Foods høy i fiber inkluderer frukt, grønnsaker og hele korn brød og korn.

Barley

Bygg er en fordøyelses anti-inflammatorisk. Legg bygg flak til en suppe eller stuing.

Brown Rice

Brun ris er mild på fordøyelsessystemet, men det er også rik på fiber. Koke brun ris akkurat som vanlig ris, og spise det som en hoved-eller siderett.

Hvitløk

Hvitløk er en naturlig antibiotika som kan bidra til å forhindre infeksjoner. Legg rå hvitløk etter maten er tilberedt til supper, salater eller andre retter.

Papaya og pære

Papaya og pærer er gode å spise rå som de bidra til å redusere og lindre betennelser forårsaket av divertikulitt.

Foods å Hopp

Unngå kaffe og rødt kjøtt, da de kan forårsake fordøyelses opprørt og svekke veggen av tykktarmen. Tilsvarende, unngå sure matvarer som tomatsaus og hvitløk, som kan skade fordøyelsessystemet og øke symptomene.

Mosjon og vann

Øvelsen vil bidra til å holde kroppen sunn og opprettholde regulariteten i avføring.

Drikke mye vann - minst åtte glass om dagen - hjelper mykne avføring og bistår i å flytte avfall gjennom kroppen din.