Tykktarmen, eller tykktarmen, kan bli giftig når pasienter ikke har hatt regelmessig avføring. Når avfallet ikke blir riktig og regelmessig fjernet fra kroppen, det stivner, bygger seg opp i tykktarmen, og kan resultere i kompaktering og infeksjon. Det kan også lage små hull i tarmen som kan lekke avfall inn i blodet. Et kolon rens er en måte å avlaste en giftig kolon.

•  Forbered deg på et kolon rensing for 2 eller 3 dager før opplevelsen. Spis små sunne måltider og avslutte din daglige vitamin diett. Redusere eller unngå inntak av sjokolade, kaffe og te. Tenk faste for dagen før prosedyren starter ved å drikke bare vann. Dette vil bidra til å lette ubehag av et kolon rens.

kjøpe ingrediensene til prosedyren. Du kan bruke en av en rekke kommersielle kolon rensing produktene på markedet eller lage din egen med aktivt kull, bentonitt leire og psylliumskall. De fleste helsekost og vitamin butikker bære ingrediensene.

Bland 1 ts. leire eller kull og 1 ts. psyllium i en 8-oz. glass vann, slik at ingrediensene løses opp. Drikk blandingen to timer før eller etter et måltid, en gang daglig i 3 dager. Følg kolon rensing drink med en annen glass rent vann.

Øke antall glass cleanser til 2 per dag på dag 4 og 5. Drikk blandingen første om morgenen og før du trekker deg om natten. Fortsette å øke kolon drinker til 3 på den 6. dag og fire på den 7. dag.

Plan å drikke 5 glass kolon rensing drikker en dag til du ikke lenger er forstoppet eller du føler en stor lettelse av symptomene som fikk deg til å starte prosessen på 1. plass. Mange mennesker med tarm lidelser kan ha behov for å drikke blandingen i 1 til 2 måneder, men de fleste fortsetter i omtrent to uker.

Fullfør kolon rensing rutine hver dag med klyster eller colonic flush fra en profesjonell til å sørge for at alle giftstoffer er renset fra tarmen og ikke blir sirkulert tilbake gjennom kroppen.

Hint

• Hold deg hydrert ved å drikke ekstra glass vann før, under og etter under et kolon rensing. Ta en probiotiske supplement for å legge de gode bakteriene tilbake i fordøyelseskanalen som kan ha blitt spylt under rensing.
• The Mayo Clinic advarer at kolon rensing kan være en unødvendig og noen ganger skadelig prosedyre. Kolon rensing prosedyrer kan føre til dehydrering, en topp i elektrolytter og farlig for personer med nyre-eller leversykdom.