Dollar butikker har vært direkte å svare på forbrukernes etterspørsel, noe som resulterer i et voksende utvalg av sunnere matvalg. Shoppere som er ute etter innsparinger kan finne kjente merkenavn, men til redusert pris. Nøkkelen er å bruke gransking når du handler ved å betale oppmerksomhet til ingredienser på etikettene.

Sunn elementer på Dollar Store

ser for korn, som brun ris, i stedet for den hvite, bleket ris, som har ingen næringsverdi. Naturlig havremel kan også bli funnet, som er en svært viktig helse stift, spesielt for hjertet, og en utmerket kilde til fiber.

Velg sunne varianter av hermetiske grønnsaker, som spinat, tomater og grønne bønner.

Plukk tørkede bønner og linser som ofte er tilgjengelige på dollar butikker. Disse er gode fiberkilder og høy i protein.

Se etter hermetisert laks, makrell og tunfisk. Alle tre kan bli funnet i dollar butikker og har en rekke helsemessige fordeler fra de store mengder omega-3 fettsyrer de inneholder. Laks er den beste kjøp, og er vanligvis priset mye lavere enn i dagligvarebutikker. Unngå hermetisert potted og bearbeidet kjøtt. Dette inkluderer kjøtt og fisk i de praktiske lommer. Disse inneholder natrium nitrat som kan være skadelig for kroppen. Hermetisert kylling er OK.

Velg 100 prosent grovbrød.

Sammenlign listen prisene dollar butikker for sin melk, fløte, ost og egg.

Grab litt frukt og nøtter. Rosiner er det beste valget når det kommer til valg av tørket frukt. Du kan også finne hermetisk ananas (uten tilsatt sukker). De rå nøtter er vanligvis begrenset til valnøtter og pekannøtter. Hvis du kjøper ristede nøtter, velge usaltet eller lettsaltet.

Fyll opp på 100 prosent fruktjuice. Vanligvis kan du finne 100 prosent ananas og 100 prosent druesaft i dollar butikker. De andre safter har sukker og / eller maissirup tilsettes.

Finn olivenolje, som har mange interne og eksterne fordeler for kroppen din, for eksempel, bidrar til å forebygge tykktarmskreft og kjønn skadet hår.

Kjøp poser med høy-fiber popcorn for $ 1 eller mindre hver og nyte en sunn snack.

Hint

• Ta alltid med en liste over hva du vil når du handler slik at du ikke glemmer noe viktig. Hold øynene åpne for nye, sunne elementer. Dollar butikker alltid legger til nye matvarer og skiftende produsenter.