Flytende matvarer er generelt lettere for kroppen å absorbere når en person er HIV-positiv, spesielt når han har liten eller ingen matlyst eller er stresset av sykdom og smitte. Mange mennesker som er HIV positive bruk juicing å forberede flytende matvarer som kan være svært gunstig som en del av en omfattende ernæring plan for å hjelpe til og optimalisere deres behandling. Juicing brukes til å maksimere de helsemessige fordelene av mange frukter og grønnsaker.

Finn den mest pålitelige bondens marked, grønne kjøpmann eller produsere delen i din kommune, og handle på minst to eller tre ganger i uken der for å holde et kjøkken full av ferske råvarer til pressing.

Lær hva frukt og grønnsaker er i sesongen til hvilke tider av året hvor du bor. Råvarer som er dyrket lokalt og i sesongen er sannsynlig å være friskere ved utsalgsstedet.

Velg de ferskeste råvarer for å maksimere næringsstoffer, vitaminer, fiber og enzymer som kroppen kan absorbere gjennom juicing.

Bruk juicing å erstatte noen måltider av fast føde hvis du lider av svak fordøyelse, diaré eller andre problemer som gjør det vanskelig for deg å absorbere og beholde de ernæringsmessige fordelene ved maten. Selv om din fordøyelseskanal helse er sterk, kan du oppleve flere helsemessige fordeler fra blant annet en vanlig juice "måltid" i det daglige ernæringsmessige plan.

rense systemet med juice for å skylle giftstoffer fra nyrer, lever og tarmsystemet. Denne renselsesprosess kan være spesielt gunstig i å fjerne giftige biprodukter av antiretrovirale legemidler.

Styrke fordøyelsessystemet ved å supplere kroppens naturlige enzymer med enzymer som du får i fra frukt og grønnsaker som du gjengir i juice form.

Peel huden av frukt og grønnsaker før du juice dem til å beskytte deg mot inntak av plantevernmidler, andre kjemikalier, voks eller bakterier og skitt.

Strain papirmasse fra juicen før drikke den.

Hint

• Handle for en god juicer med en sterk, rask motor, en rikelig juice catcher og en garanti. Din juicer vil trolig være en av de center av kjøkkenet, slik at pengene du bruker på en attraktiv rustfritt stål modell som ikke flekker kan være godt brukt. Øverste hylle juicers er ikke mye dyrere enn en god blender eller kaffetrakter.
• Ikke begrens deg til frukt. Du kan bruke juicer til fordel for din helse ved å gjøre juice eller flytende mat fra et bredt utvalg av mat, inkludert mange grønnsaker og belgfrukter slike soyabønner.