Kalsium er et viktig mineral kroppen trenger for et antall funksjoner. Kalsium hjelper i absorpsjon av vitamin D, reduserer sjansene for å få osteoporose, hjelper blodpropp riktig og hjelper hjertet fungere skikkelig. Kvinner spesielt oppfordres til å sørge for at de får nok kalsium på en daglig basis. Det er imidlertid noen bivirkninger av kalsiumtilskudd hvis de blir tatt feil.

Nyrestein

Tar anbefalt daglig inntak av 1500 mg kalsium bidrar til å hindre nyrestein; men utover dette kan føre til at deres dannelse i kroppen som kan være smertefullt når de passerer om systemet.

Kalsium Toxicity

Tar mer enn 2500 mg av et kalsiumtilskudd kan føre til at bivirkning av kalsium toksisitet, som manifesterer seg i utseendet på unormale forekomster av dette mineralet i vev og i forhøyet kalsiumnivå i blodet.

Forstoppelse

En av de vanligste bivirkningene av kalsiumtilskudd når tatt i overkant er forstoppelse, som er unnlatelse av å kvitte seg med kroppens avfall. Forstoppelse, i retur, fører til oppblåsthet og noen ganger smerter.

Mageproblemer

Forbruker høye nivåer av kalsium kosttilskudd kan føre til mageproblemer som kvalme, oppkast og kramper.

Svekkende Plager

Disse bivirkninger av kalsiumtilskudd er sjeldne, men langvarig fråtseri i kalsiumtilskudd kan føre til anfall, forvirring og til og med koma.