Digidexo.com

Fast Food & Diet

Fast Food & Diet


Hurtigmat er raskt og enkelt ved å spise på rømmen, men noen menyelementer inneholder høye nivåer av fett og kalorier. Å gjøre de riktige valgene vil tillate hurtigmat å være en del av et sunt kosthold plan.

The Bad

Fast food menyene inneholder mange dype stekt, fet, usunn valg. Faktisk, en stor, dobbel kjøtt hamburger toppet med ost og bacon, en medium for pommes frites og en medium brus har en hel dag er verdt av kalorier.

The Good

Heldigvis gjenkjente fast food restauranter som folk ønsker å ta bedre kosthold valg, men fortsatt trenger bekvemmeligheten av fast food. Menyer tilbudet grillet kylling, salater, frukt, og ikke-kalori drikker som sunne alternativer.

Tips

En grillet kylling sandwich virker som en diett-bevisst valg, men glob av majones gjør det mindre enn fantastisk. Opt for ingen majones og du vil kutte ut 110 kalorier og 11 gram fett. Sjekk den ernæringsmessige informasjon om dressinger når du velger en salat. At sunn bolle med grønne blader slår raskt inn i en diett no-no når buttery krutonger, ost, bacon biter, og kremet ranch kommer med det.