Acid reflux er en vanlig lidelse, spesielt hos personer over 50. muskel nederst i spiserøret, kalt lavere esophageal sphincter, svekker med alderen, noe som bidrar til symptomer på syre reflux. Å være overvektig, røyker og spiser et usunt kosthold kan alle bidra til symptomer på syre reflux. Selv om langsiktige endringer i livsstil vil hjelpe lidelse, kan umiddelbar lindring kommer fra enkle endringer, felles over-the-counter medisiner og naturmidler.

Livsstilsendringer

Det første du må vurdere når lindre acid reflux, er å endre klær eller kroppsstilling. Dette vil ofte gi umiddelbar lindring. Løsne stramme klær. Klær som cinches midjen presser på magen og nedre spiserør, ifølge Mayo Clinic. Endre din posisjon kan lindre symptomer, også. Hvis du har ligget nede etter et måltid, heve hodet eller stå opp og gå litt rundt for å lindre symptomer. The Mayo Clinic antyder venter minst to timer etter et måltid før du ligger nede.

Over-the-counter medisiner

For umiddelbar lindring av sure oppstøt, kan du ta over-the-counter medisiner. Det er tre typer av over-the-counter medisiner: antacida, H2-reseptor-blokkere og protonpumpehemmere. Antacida kan gi umiddelbar lindring. Antacida inneholder kalsium, som nøytraliserer magesyre, men de bør ikke brukes hele tiden. De vil gi umiddelbar lindring, men vil ikke helbrede spiserøret. Langvarig bruk kan føre til forstoppelse eller diaré.

Herbal rettsmidler

Flere urter kan lindre acid reflux. Tre av disse kan gi umiddelbar lindring: lakris, glatte alm og marshmallow. Alle tre av disse urter er planteslim. Dette betyr at de vil pelsen og berolige spiserør og mage-tarm. Lakris kan også gi langsiktige fordeler. Et lavt nivå av prostaglandin E forekommer i mennesker med syre refluks. Lakris bidrar til å heve PGE nivåer mens beroligende spiserøret. Marshmallow vil ikke behandle acid reflux, men vil gi lindring fra sår hals som noen ganger følger med syre reflux. Glatte alm vil gi umiddelbar lindring, og dens anti-oksiderende egenskaper kan bidra til å helbrede mage-tarmkanalen. Hvis du velger å ta lakris, ta 250 til 500 mg tre ganger per dag. Du kan ta marshmallow i en rot maserasjon eller infusjon. Ta 5 gram per dag. Ta 800 til 1000 mg av glatte alm kapsler tre ganger per dag.