Digidexo.com

Glucomannan Risks

Glucomannan Risks


Glucomannan er et løselig kostfiber hentet fra Konjac planterøttene. Glucomannan selges i kapselform som en fiber supplement og i noen over-the-counter vekttap piller. Løselig fiber senke hastigheten på hvilke matvarer passere gjennom magen, noe som bidrar til å fremme fylde når du er på et redusert kaloriinntak. En meta-analyse studie publisert i 2008 i American Journal of Clinical Nutrition viste at daglig glucomannan tilskudd resulterte i en liten, men betydelig vekttap hos overvektige individer.

Choking på Kapsler

Glucomannan kapsler er en alvorlig kvelningsfare hvis ikke tatt som anvist. The Food and Drug Administration (FDA) har spesifikke krav til merking for legemidler som inneholder glucomannan, for å minimere denne risikoen. Glucomannan fiber er oppløselig i vann, noe som kan føre til at den til å svelle opp og blokkere halsen eller spiserør hvis ikke tatt med tilstrekkelig fluid til å svelge kapselen lett. Det anbefales at kapslene tas sammen med 8 oz. med vann eller en annen væske. På grunn av kvelningsrisiko, er Glucomannan kapsler anbefales ikke for personer som har vanskeligheter med å svelge. Kontakt også lege hvis du opplever brystsmerter, oppkast eller problemer med å svelge og / eller puste.

Choking på Konjac Candies

Frukt flavored Konjac "gelé cup" godterier importert fra Asia, som inneholder glucomannan fiber som et geleringsmiddel, kan også være choking farer. I motsetning til andre typer av søtsaker gelé, betyr glucomannan ikke lett brytes ned under tygging, og representerer en alvorlig fare for avsetting spedbarn, barn og eldre, i henhold til FDA. Faktisk, FDA tilbakekalt eller beslaglagt flere varianter av Konjac candies følgende choking drapet på seks barn i USA. Noen typer Konjac candies har advarsel etiketter som indikerer at barn i alderen 3 og 6 ikke bør spise dem.

Gastrointestinale bivirkninger

Glucomannan tilskudd er generelt godt tolerert, med minimale komplikasjoner, selv om noen forekomst av gastrointestinale bivirkninger er rapportert. Nærmere bestemt kan glucomannan forbruk føre til økt risiko for magesmerte, løs avføring eller diaré hos noen individer, på grunn av mengden av oppløselige kostfiber tilsatt til kostholdet. Slike symptomer, men er vanligvis milde, hvis tilstede i det hele tatt. For eksempel, en 2008 studie publisert i British Journal of Nutrition viste at overvekt og fedme deltakerne gitt en blandet dose av glucomannan og psylliumfibre daglig i 16 uker ikke oppleve noen signifikant forskjell i bivirkninger sammenlignet med placebo kontrollgruppe.