Digidexo.com

Gjør det selv Facelift

Du trenger ikke å ha kirurgi for å se yngre ut. Det finnes flere alternativer for ikke-kirurgisk gjør-det-selv ansiktsløft du kan prøve i komforten av ditt eget hjem. Ansikts øvelser og endringer i livsstil er den billigste, sikreste og enkleste gjør-det-selv ansiktsløft.

Ansikts øvelser som Do-It-Yourself Facelift

Spesielle ansikts øvelser er en flott gjør-det-selv ansiktsløftning. Disse spesialdesignede øvelser målrette problemansiktsmusklene og har vist seg å være effektive når det legges til din daglige rutine. Skrukkeutsatte områdene rundt øynene og munnen kan forbedres samt sagging kjever.

Det er tre typer av ansikts øvelser: motstand øvelser, isometrics og ansiktskurvepunktene. Ansiktskurve øvelsene er gjort med en liten maskin som er ideell når du ikke har mye tid. Ved hjelp av en svak elektrisk strøm, utøver maskinen musklene i ansiktet ditt, og du trenger ikke å gjøre noe. Motstand øvelser bygge muskelvev, som fyller opp plass i ditt ansikts struktur, minkende rynker. Disse øvelsene også bringe oksygen til ansikts-området ved å øke blodsirkulasjonen. Isometrisk ansikts øvelser er best for yngre mennesker som begynner å krølle seg. Disse øvelsene kan ikke hjelpe dype rynker.

Livsstilsendringer og Naturlig dietter

Å endre livsstil og endre kosthold kan gi deg en vellykket gjør-det-selv-facelift. Forskning har vist at når folk spiser mer ferske matvarer og mindre bearbeidet mat, de ser yngre. Dr. Perricone og Oprah presentert en 3-28 dagers endring av diett plan som en gjør-det-selv ansiktsløftning. Den ble kalt "facelift fra kjøleskapet"; før- og etter-bilder er virkelig fantastisk.

Dr. Perricone sier at betennelse er en av de viktigste årsakene til aldring. Noen matvarer forverre betennelser, mens andre reduserer det. Mat som bær og laks, som er høy i antioksidanter og essensielle fettsyrer, redusere betennelse. Det første trinnet er å fjerne alle hydrogenerte oljer og høy fruktose mais sirup fra kostholdet ditt.

Når du er fornøyd, gløder huden din. Livsstilsendringer er også nødvendig hvis du vil at gjør-det-selv ansiktsløftning for å fungere. Du trenger å innlemme minst mild trening i 20 minutter tre ganger i uken. Ta en tur med en iPod eller MP3-spilleren er en flott aktivitet. Det anbefales også at du redusere stress og få nok søvn.

Eliminere stress er en prosess som krever selvrefleksjon og oppfinnsomhet. Det kan hjelpe å samarbeide med en venn eller partner som en objektiv observatør, for å hjelpe belyse stressfaktorer som du kanskje ser på som en del av din hverdag.