Sukker er en viktig del av kostholdet og finnes naturlig i mange matvarer som vi spiser, slik som brød og frukt. Det er brutt ned raskt for å gi drivstoff for kroppen vår. Når sukkeret er konsumert i overkant, eller når vi erstatte naturlig sukker med usunn raffinert sukker, slik som hvitt sukker og hvitt brød, så det kan ha skadelige effekter på kroppen. Vanlige problemer knyttet til overdreven sukkerinntak er overvekt, diabetes, tannråte og en generell svak følelse. Du kan skylle overflødig sukker og andre skadelige giftstoffer for å forbedre helsen.

Bruksanvisning

•  Skjær ut alle tilsatt sukker fra kosten din, slik at du ikke legger til beredskapslager av sukker i systemet. Dette betyr hoppe som spiseskje sukker i din morgenkaffe, selv om forbruker noen naturlig sukker slik som de fra frukt er greit.

Drikk rikelig med vann for å skylle av sukker og andre giftstoffer fra kroppen din. Vann bidrar til å holde nyrene aktive, som i sin tur gir leveren en sjanse til å filtrere ut giftstoffer og lagret sukker.

Spis rikelig med antioksidantrike matvarer for å skylle giftstoffer fra kroppen og styrke immunforsvaret. Prøv å legge til bær, granatepler, appelsiner, paprika, spinat, bønner, hele korn og nøtter.

Konsumere en diett som er lav på karbohydrater for å redusere ny tilførsel av sukker, slik at kroppen din er tvunget til å brenne lagret sukker til energi.

Konsumere matvarer som er høy i fiber, som for eksempel grønnsaker og hele korn, for å skylle sukker ut med resten av kroppens avfall. Som fiber jobber seg gjennom tarmen, samler det de lagres giftstoffer og stimulerer tarmen til å drive dem ut av kroppen.

Øvelse som en del av din daglige rutine å stimulere kroppen til å brenne opp lagret sukker. Som en ekstra bonus, er giftstoffer drevet ut av kroppen med svette.

Ta en daglig multi-vitamin supplement eller enkelte kosttilskudd for anti-oksiderende vitaminer og mineraler som vitamin A, C og E, sink og betakaroten