De typer leddgikt vilkår varierer fra revmatoid artritt og slitasjegikt til gikt og juvenile leddgikt. Hvis du er ute etter leddgikt behandlinger og leddgikt smerte lindring metoder, følger du disse trinnene for å lindre rødhet, hevelse og smerter forbundet med leddgikt.

Her er hvordan du oppretter en helhetlig behandlingsplan for maksimal felles smertelindring.

Bruksanvisning

Shed pounds å få leddgikt smertelindring. Studier har vist at klinisk overvektige kvinner som mister 11 pounds kan redusere sin risiko for slitasjegikt med 50 prosent. Bruk denne metoden og finne leddgikt smertelindring gjennom lav innvirkning aerobic, stretching eller yoga.

Legg til mer vitamin C i kostholdet ditt. Leddbetennelse eller "leddgikt" er en genetisk tilstand som finnes i voksne og barn. Voksne i midten alder år er mindre sannsynlighet for å utvikle leddgikt symptomer med en økning i mat kilder som inneholder vitamin C. Finn lindring fra leddgikt smerte ved å øke inntaket av appelsiner, rosenkål, jordbær og brokkoli.

Bruk en sunn dose av gurkemeie å finne leddgikt smertelindring. Gurkemeie inneholder en aktiv ingrediens som reduserer hevelse, smerte og inflammasjon forårsaket av COX-2-enzymer. I stedet for å strekke seg etter "leddgikt narkotika Celebrex" legge til en dash av gurkemeie til salatdressinger og supper. Eller søk på nettet for gurkemeie ekstrakter for å lindre leddgikt smerte.

Prøv å trene i minst 15 minutter om dagen. Kvinner som jobber ute i minst 20 minutter om dagen er mindre sannsynlig å finne leddgikt smertelindring, så de som ikke trener.

Skjær ditt daglige kaloriinntak. Ifølge en fersk undersøkelse i «The Journal of Radiology," vekttap reduserer tap av brusk i knærne. Dette tapet av pute bidrar til leddgikt knesmerter.

Tips og advarsler

• Tilpassede sko innstikk og innleggssåler kan gi leddgikt smertelindring ved kroniske lider ved å redusere felles stress i knær og ankler av leddgikt pasienter.
• Lyme-sykdommen, hvis ubehandlet i enkelte tilfeller kan føre til smerter artritt.