Digidexo.com

Pork Loin Chop Næringsinnhold

Hvert måltid må ha noen form for protein. En svinekam chop kan tilby protein du trenger mens du holder kaloriene lavt. Indrefilet av svin loin kotelett kan lett bli en del av en sunn livsstil.

Portion

Svinekam koteletter er tilgjengelige i forskjellige størrelser og typer. Matlaging metoden kan endre noen av makeup av svinekam chop ernæring fakta. For å få til konsistensen, vil vi anta en eneste 150-gram svinekotelett som er beinfri og pan-stekt.

Kalorier

En servering av svinekam chop har 253 kalorier. De som spiser mer enn en svinekotelett kan fortsatt holde seg innenfor et sunt kalori rekkevidde.

Fat

En servering av svinekam chop har bare 8 gram fett. Mettet fett utgjør 3 gram av den totale fettinnhold. Selv om dette er 13% av det daglige verdi, er det rimelig lav.

Kolesterol

De som ser sitt kolesterol kan være lurt å holde seg borte fra svinekjøtt loin koteletter. En porsjon oppfyller 37% av det daglige anbefalte verdien med 112 milligram kolesterol.

Protein

En servering av svinekam chop er en fin måte å få protein i kostholdet ditt. En chop har mer enn 40 gram protein.