Digidexo.com

Bariatric dietter uten kirurgi

Bariatric operasjonen er utført på overvektige pasienter til å redusere størrelsen av magen for å hjelpe til kosten og vekttap. Dietten som forbrukes etter at denne type kosthold er meget restriktiv, og resulterer i en hurtig vekttap. I mage-bypass dietten kan inntas uten kirurgi, men det kan være vanskelig å oppnå uten at reduksjonen i magen størrelse.

Rules of Diet

Den fedme diett etter operasjonen krever at pasienten å få så mye næring som mulig fra den minste mengden mat. En dieter som ikke har gjennomgått operasjonen kan dra nytte av denne regelen også.

En fedme diett må inneholde en tilstrekkelig mengde protein for riktig ernæring. Pasienter kan få sin protein fra flytende kilder som høy-protein shakes. Suppe er en annen måte for en dieter å få en god mengde næring uten å forbruke mye mat eller kalorier.

Dietten som forbrukes etter fedmekirurgi må inneholde 60 gram protein per dag, og mindre enn 10 gram sukker på et måltid. Fett er begrenset i kosten plan også. I begynnelsen må dietten for kirurgiske pasienter bli most, men dette er ikke nødvendig for de som vurderer dietten uten kirurgi.

Kalorier bør ikke gå under 1000 per dag for riktig vekttap. I de tidlige stadiene, kan en gastric bypass operasjon pasienten ikke kunne konsumere så mange kalorier, men kroppen vil kreve minst så mye å kunne gå ned i vekt. Når kalorier dukkert under dette nivået, svarer kroppen med å holde på fettlagrene, noe som gjør det vanskeligere å miste den ekstra vekten.

Behavior Modification

En vanskelighet som er funnet med denne type diett i noen som ikke har hatt gastric bypass kirurgi er livsstil og atferds valg. En operasjon pasienten ikke er fysisk i stand til å konsumere store mengder mat, men en dieter som ikke har hatt kirurgi er i stand til å konsumere så mye som hun ønsker. For å lykkes på dette svært restriktiv diett, vil det være viktig å endre atferd og utøve en god del av kontroll.

Lære så mye om ernæring som mulig vil hjelpe med måltid planlegging når kalorier er begrenset. Finne den beste ernæringsmessige punch for så få kalorier som mulig vil kreve planlegging, forskning og engasjement.

Long-Term suksess

Opprettholde vekttap er hvor mange dietter mislykkes. De erfaringene som er lært på en fedme kosthold kan videreføres i en mannsalder. Dietten vil lære deg hvordan å planlegge måltidene slik at den beste ernæring er konsumert for minst mulig av mat og kalorier.

Overvåking av vekt, slik at den ikke krype tilbake på er en viktig del av vektkontroll også. Bevissthet om vektøkning kan håndteres lett når det er en liten mengde, i stedet for å vente til vektøkning har kommet ut av kontroll.