Digidexo.com

Hvordan bli kvitt en hodet og brystet Cold

Hvordan bli kvitt en hodet og brystet Cold


Virus forårsaker brystet og hodet forkjølelse, også kjent som forkjølelse. Symptomer inkluderer en rennende eller tett nese, nysing, lunger, kløende eller sår hals, mindre hode eller smerter i kroppen, lett feber og trøtthet, og rennende øyne. Forkjølelsesvirus sprer seg i luft bundet rennende dråper, noe som er grunnen til at du må unngå å stå nær noen som har en kald og nysing eller selv snakker. Du kan også ta en kald ved å berøre en overflate infisert med viruset som en syk persons hånd, deretter berøre dine øyne, nese eller munn. Vask hendene ofte for å unngå å bli syk.

Bruksanvisning

•  Få hvile og sørge for at du får nok søvn. Ifølge WebMD, svekker utilstrekkelig søvn immunforsvaret og kan gjøre deg bli syk lenger. Kroppene våre bekjempe infeksjoner med feber og vi får en bedre feber respons om natten når vi sover, melder Diwakar Balachandran, MD, direktør for Sleep Center ved University of Texas MD Anderson Cancer Center i Houston. Utvikle gode søvnmønster ved å gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag. Hvis du kan, bli hjemme fra jobb eller skole når syk. Gjør du det vil gi deg mer tid til å hvile, så vel som minimere risikoen for at du smitte andre.

Unngå å ta antibiotika. Fordi bacteria-- som er behandlet med antibiotika - ikke forårsaker hodet og brystet forkjølelse, vil antibiotika ikke hjelpe. I tillegg til å være ineffektiv, kan antibiotika gi deg diaré, allergiske reaksjoner og øke sjansene for å bli infisert med bakterier som ikke vil svare på antibiotika. Husk at de fleste over-the-counter kulde medisiner har bivirkninger, og at ingen av dem vil gjøre kulden gå bort noe raskere.

Unn de kalde symptomer. Mens du gjør det vil ikke fremskynde utvinning, vil du føle deg mye bedre. Drikk mye væske som vann, juice, klar buljong eller varm sitron vann. Væskene vil rehydrere etter at økt slimproduksjon, og kan bidra til å løsne et stramt hoste og lindre tett nese. Holde rommet ditt varmt og bruke en luftfukter for å avlaste pusten din og tømme nesen midlertidig. Prøv saltvannsnesespray for å lette nesetetthet og gurgle varmt saltvann for å berolige en sår hals. Spis kyllingsuppe. Forskere nå bekrefte dette kan lindre dine forkjølelsessymptomer.