Gastroøsofageal refluks eller GER er også kjent som sure oppstøt, når væske eller mat fra magen stige ned i munnen. Mens gastroøsofageal reflukssykdom eller Gerd er en mer alvorlig form for GER. Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, eller NDDIC, oppstår sure oppstøt eller reflux av fordøyelsesenzymer juice fordi den nedre esophageal sphincter - ventilen inngangen til magen - åpner plutselig eller ikke lukker ordentlig. Å kvitte seg med enten acid reflux eller Gerd, må pasientene revurdere sin livsstil eller snakke med en lege om mulige fysiske abnormiteter.

•  Spis mindre måltider. For noen sure oppstøt og GERD pasienter, spise store måltider forårsaker symptomer som halsbrann og problemer med å svelge. Liggende ned etter spising kan også forårsake problemer, slik småspising før sengetid skulle unngås. Pass på å vente 2 til 3 timer etter å ha spist før du ligger nede.

Hev hodet ditt mens du sover, ved å plassere tre blokker som er 6 til 8 inches høy under bedposts på slutten der hodet hviler. Dette er en sikker måte å heve hodet, siden bare legge ekstra puter ikke fungerer så godt.

•  Gå ned i vekt. Ifølge NDDIC, kan fedme bidra til både sure oppstøt og GERD. Den ekstra vekten fører til at kroppen din å generelt jobbe hardere og løsner den nedre esophageal sphincter. Dessuten kan gravide kvinner blitt utsatt for sure oppstøt mot slutten av svangerskapet, når de har fått ekstra vekt.

Slutte å røyke. Ifølge Web MD, kan røyking forårsake sure oppstøt på grunn av avslapning av den nedre spiserørlukkemuskel. Det kan også forstyrre riktig fordøyelse av mat.

Unngå visse matvarer og drikke. Krydret og fet mat er kjente gjerningsmennene i acid reflux, men andre matvarer - for eksempel sjokolade, tomater og og sitrus - også kan forårsake symptomer.

unngå muskel relaxers og legemidler som aspirin, ibuprofen og blodtrykket medisiner - noe som kan føre til sure oppstøt og GERD, ifølge Web MD. Disse stoffene slappe av lavere esophageal sphincter og forårsake fordøyelsesenzymer juice å stige opp.

Løstsittende klær, spesielt rundt midjen området. Velg bukser med snøring eller elastiske waistbands, og unngå trange skjorter og bukser. Pass på necklines er løse, også.

Velg over-the-counter antacids å lindre halsbrann og sure reflux symptomer. De kan også nøytralisere syre i magen. Men disse stoffene har bivirkninger som diaré og forstoppelse.

Be din lege for å foreskrive medisiner for å bekjempe acid reflux eller Gerd, hvis antacids ikke fungerer for deg. Ifølge NDDIC, kan skummidler dekke innsiden slimhinnen du mage, H2-blokkere reduserer magesyre, protonpumpehemmere er sterkere versjoner av H2-blokkere, og prokinetics styrke lavere esophageal sphincter å redusere symptomer.

Hvis legen råder det, planlegge en x-ray prosedyre for å lete etter hiatal brokk - en abnormitet i spiserøret som forårsaker GERD, ifølge NDDIC. Du kan også trenge en endoskopi - en prosedyre der et rør settes inn i spiserøret, for videre hiatal brokk testing.

Monitor pH i magen med en liten enhet settes inn i spiserøret, hvis foreskrevet. Legen kan overvåke surhetsgraden i magesekken i 24 til 48 timer, mens du holder en matdagbok.

Styrke nedre esophageal sphincter med kirurgi, dersom det anses nødvendig av legen din. Per NDDIC, er fundoplication en type kirurgi for å reparere hiatal brokk ved å pakke den øvre delen av magen rundt nedre esophageal sphincter. Et annet alternativ er kirurgi for å sted masker direkte på den nedre esophageal sphincter å stramme muskelen.

Hint

• Hold en diett og symptomer dagbok for å finne eventuelle sammenhenger mellom spesifikke matvarer og dine symptomer. Unngå mat og drikke som øker dine acid reflux symptomer.
• Hvis du trenger å lur i løpet av dagen, gjør det på en stol - oppreist og ikke liggende.
• De fleste barn med acid reflux vokse det av den tiden de nå sin første bursdag.
• Oppsøk lege dersom du bruker syrenøytraliserende mer enn to uker, for å diagnostisere acid reflux eller GERD.
• Ubehandlet GERD kan føre til sår eller inflammasjon i mage. GERD kan også føre til astma og luftveiskomplikasjoner.