Mens det gamle ordtaket om at å jobbe i mørket kan svekke synet ble nylig vist seg å være usanne, det er negative effekter på hele tiden arbeide i mørket. Visse yrker kan ikke unngå en mangel på lys, enten naturlige eller kunstige, imidlertid forskere og leger anbefaler å jobbe i en opplyst plass når det er mulig å unngå helse- og stress komplikasjoner.

Lesing i svakt lys

Ifølge en 2007 britiske Guardian artikkelen, leser med lav eller ingen lys ikke permanent svekke synet. Men mangelen på lys forårsaker stress på øyet, og midlertidige bivirkninger inkluderer problemer lesing og hodepine. "-Optimal belysning kan skape en følelse av å ha vanskeligheter med å fokusere," artikkelen bemerket. "Det reduserer også frekvensen av blinkende og fører til ubehag fra tørking. Det viktige kontrapunkt er at disse effektene ikke vedvare." Office-ansatte som trenger å gjøre mye lesing bør huske å holde et lys på hvis det er mulig å unngå belastning.

Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder (SAD) er en mental tilstand der redusert mengden av sollys forbundet med høsten og vinteren kan føre til depresjon eller negativ stemning. SAD har en innvirkning på arbeidsprestasjoner og energi på kontoret sted og på et individs personlige liv. Behandlingen for SAD er lysterapi løpet av høsten og vinteren med en spesiell fluoriserende lys som etterligner lyset som genereres av solen.

Mangel på sollys fra Working Underground

Arbeide underground i en mangel på sollys kan ha negative effekter på mental helse; dette ble en varm knappen problemet i 2010 etter mer enn 60 dagers fangenskap av de chilenske gruvearbeiderne. Ifølge kommentarer fra Dr. Ryan A. Stanton, medisinsk direktør i Good Samaritan Hospital i Lexington, Kentucky, gruvearbeidere som går for lenge uten sollys kan utvikle en depresjon lik SAD. Occupational Safety and Health Administration setter krav til hvor lenge gruvearbeidere har lov til å være underjordiske, delvis for luftveis bekymringer, men også blant annet å sikre gruvearbeiderne får tilstrekkelige mengder sollys.

Vitamin D-mangel

Vitamin D er et viktig verktøy kroppen bruker til å behandle fosfor og kalsium. En av de viktigste måtene å inntak vitamin D er ved å absorbere sollys. Arbeider innendørs eller i mørket med en mangel på naturlig lys kan føre til vitamin D-mangel, også kjent som rakitt. Rakitt kan føre bein å svekke eller myke, stunt vekst og i sjeldne tilfeller føre til skjelett deformasjoner. Det amerikanske Library of Health anbefaler at de som arbeider i mørke steder spise rikelig med fisk, lever og bearbeidet melk for å holde tritt Vitamin D-inntak.