Hvis du måler blodsukkeret ofte, som gjør de fleste personer med diabetes, vil du sannsynligvis finne at det er unormalt høy i morgen. Dette skjer fordi kroppen forbereder seg for dagen ved å slippe energigivende hormoner.

Hopper over frokost

Du tror kanskje at du bør hoppe over frokost for å senke blodsukkeret ditt. Hvis ja, tro om igjen. Å spise frokost er viktig for riktig ernæring, så frokost bør være en prioritet.

Matvaner

Hvis du spiser mindre om natten, vil det være mindre glukose i blodet ditt mens du sover. Dette vil sørge for at blodsukkeret ditt er ikke fullt så høy neste morgen.

Trening

Trene før du går til sengs kan sende glukose fra blodet inn i musklene. Denne effekten kan vare i flere timer etterpå, og blodsukkeret neste morgen bør være lavere.

Insulin

Hvis du tar insulin, spør legen din om å justere timing eller beløp for siste dose før du går i dvale.

Blood Sugar Medicine

Spør legen din om å ta blodsukkeret medisin ved frokost neste morgen for å holde blodsukkeret på et sunt nivå.