En god ryggmassasje gjør mer enn bare å gjøre en person føler seg bra. Det kan lette spente muskler og lindrer stress. Å gi en tilbake gni er ikke vanskelig å gjøre, men hvis du ønsker å gi en god ryggmassasje, så må du gjøre litt mer enn bare lett å bevege hendene over ryggen. Følg disse tipsene, og mottakeren av ryggen din gni kan føle takknemlig nok til å gi deg en i retur.

Bruksanvisning

•  Plasser flaske olje i varmt vann i ca 10 minutter for å varme den opp bare litt. Oljen vil føle deg bedre varm på personens tilbake enn det vil strømmet på kult.

Hell en liten mengde på personens tilbake. Forsiktig spre oljen over ryggen og skuldrene. Bruke olje på det området du gnir hjelper hendene til å gli langs huden uten å klemme. Tilsett mer olje etter behov.

Trykk hælene på hendene på bunnen av ryggen, og bestemt, men forsiktig gni oppover i korte bevegelser. Gjør dette helt opp til bunnen av nakken, og deretter jobbe din vei ned igjen.

forsiktig trykk på hver side av bunnen av ryggraden ved hjelp av begge tomlene. Gni opp til du kommer til halsen.

Elt med hendene over skuldrene, jobbe deg ned til bunnen av ryggen. På denne tiden, vil du sannsynligvis høre sukk av tilfredshet, og du kan ta det som et tegn på en godt utført jobb.

Tips og advarsler

• Du kan bruke baby eller mineralolje, hva er din preferanse. Du kan også bruke en varmende massasjeolje. De gjør disse i mange forskjellige spiselige og ikke-spiselige smaker og dufter. Uansett hva du bruker, det er behov for å bidra til å smøre hendene slik at de glir lett over overflaten av ryggen. Det er mange andre teknikker som du kan bruke. Slik som å gni knokene over ryggen eller bare ved hjelp av faste sirkelbevegelser.
• Du kan varme opp olje opp direkte i en kjele på komfyren. Vær veldig forsiktig når du gjør dette, men, som du enkelt kan brenne personens tilbake. Aldri får for grovt når gi en tilbake gni, som du kan skade den som mottar gni. Ideen om en tilbake gni er løsne spente muskler, ikke stramme dem opp mer i smerte.