Digidexo.com

Kosthold for barn med diabetes

Diabetes er preget av en overdreven mengde av glukose i blodet. Det er to typer av diabetes hos barn, kalt type 1 og type 2 diabetes. Type 1 diabetes oppstår når bukspyttkjertelen ikke klarer å lage insulin. Type 2 diabetes oppstår når kroppen ikke klarer å forbrenne sukker riktig. Symptomer på diabetes inkluderer økt tørste, økt vannlating, overdreven sult, vekttap, utmattelse, syns komplikasjoner, slow-healing sår og hyppige infeksjoner i hud og tannkjøtt. Det er noen ernæringsmessige endringer du kan gjøre i ditt barns kosthold for å bidra til å håndtere diabetes av begge typer.

Chromium

Et barn med type 2 diabetes trenger krom, et mineral, for å hjelpe balanse glukose i blodet. Krom regulerer insulin og reduserer behovet for insulin hos barn med type 1 diabetes. Krom hjelper også kroppen din bruker insulin for å trekke glukose fra blodet inn i kroppens celler for energiproduksjon. Gi barnet ditt krom gjennom naturlige matkilder som ølgjær, grønnsaker, frukt, fisk, ost, kjøtt og hele korn. Barnet kan også få krom fra korn, krydder, melasse, kli og svinekjøtt nyrer. Barn i alderen 1 til 3 krever 11 mcg daglig; barn i alderen 4 til 8 trenger 15 mcg av krom daglig. Barn i alderen 9 og 13 trenger 25 mcg av krom per dag, og ungdom krever 35 mcg av krom daglig.

Magnesium

Barnet ditt trenger magnesium, som er et mineral som bidrar til å forbedre type 2 diabetes. Lave magnesiumnivåer kan redusere blodsukkeret i blodet. Barn med type 1 og type 2 diabetes bør ta magnesium for å forbedre insulin action. Magnesium-rik mat kilder inkluderer: agar tang, mandler, bakte poteter, bananer, basilikum, bete greener, svart valnøtter, blackstrap melasse, kli frokostblandinger, paranøtter, cashewnøtter, selleri frø, sjokolade, kakao, koriander, spisskummen frø, dill luke, tørket sennep, fennikel frø og grønne bladgrønnsaker. Barnet kan også få magnesium fra belgfrukter, merian, nøtter, havre mel, havregryn, peanøtter, pinjekjerner, pistasj, valmuefrø, gresskar, salvie, salt, strimlet hvete, soyabønner mel, spinat, squash frø, estragon, tofu, hvete kli, hele korn og hel-hvetemel.

Barn opp til 3 år krever 40 til 80 mg magnesium daglig. Barn i alderen 4 til 6 krever 120 mg magnesium daglig. Barn i alderen 7 til 10 krever 170 mg i døgnet, og ungdom trenger 270-400 mg magnesium daglig for optimal helse.

Fiber

Din type 2 diabetiker barn krever mye fiber for å bidra til å redusere blodsukkeret og insulinnivået. Diabetiker barn bør også konsumere rikelig fiber for å redusere kolesterolnivået og triglyseridnivåer. Mat kilder for fiber inkluderer frukt, havre, bygg, erter, tørkede bønner, og psyllium frø skall. Fiber kan også bli funnet i korn hjernen, korn korn og grove kornvarer samt grønnsaker. Det er ingen anbefalt daglig inntak av fiber for barn. Øk barnets fiber forbruket sakte over en periode på noen få dager for å unngå problemer med forstoppelse eller gastrointestinal opprørt.

Vitamin H

Vitamin H, eller biotin, er et vitamin som er faktisk en del av B-kompleks vitaminer. Dette vitamin er utmerket for barn med type 2 diabetes, og det fungerer i samklang med krom for å senke blodsukkeret og regulere insulin. Rikelig mat kilder til biotin inkluderer eggeplomme, nøtter, sardiner, kokte egg, valnøtter, peanøtter, mandler, pekannøtter, mutter Butters, belgfrukter, soyabønner, peanøtter, blomkål, sopp, bananer og hele korn. Barn 7-12 måneder gammel trenger 5 mcg av vitamin H daglig; barn 1-3 år trenger 6 mcg av vitamin H om dagen; barn i alderen 4 til 8 behovet 8 mcg en dag. Barn i alderen 9 til 13 trenger 20 mcg av vitamin H hver dag, og ungdom trenger 25 mcg daglig.