Digidexo.com

Konstant Joint Pain

Konstant leddsmerter er en alvorlig sak, som ledd må brukes regelmessig for å opprettholde fleksibilitet, mobilitet og nytte. Denne konstante smerter kan føre til leddene til å bli vanskelig å bruke og føre til atrofi av bein, muskler eller leddbånd. Smerter kan behandles på flere måter, og bør være ivaretatt umiddelbart, slik at livskvaliteten kan fortsette uhemmet.

Årsaker

Konstant leddsmerter kan være forårsaket av sykdommer som leddgikt, gikt og osteoporose, og hvis den ikke behandles, kan bli kroniske. Skader påført i ulykker eller under fysisk aktivitet kan føre til at musklene til å rive eller sener blir betent, noe som fører til konstant leddsmerter. Betennelse i bursa, som er væskefylte sekker at puten bein, også fører til leddsmerter. Dette er en tilstand som kalles bursitt.

Time Frame

Konstant leddsmerter er preget av ubehag som varer lenger enn tre måneder. I disse tilfellene, over-the-counter medisiner og milde smertestillende vanligvis har begrenset eller ingen innvirkning. Alternative metoder som akupunktur, kirurgi og fysioterapi kan være nødvendig for å eliminere smerte.

Behandling

Naturlige behandlinger som akupunktur og massasje terapi kan murrende smerte og bedre mobilitet ved å stimulere nerveender og manipulere kroppens kjemiske smertereseptorer. En lege kan forskrive fysioterapi for å styrke muskler og gjenopprette brukervennligheten til leddene. Terapeuter anvende en mengde teknikker, slik som kompresjon og ultralydbehandling, for å hjelpe kjedelig smerte. Til slutt, kan reseptbelagte smertestillende har en viss grad av lettelse for leddene, men snakke med en lege før du tar dem for å hindre muligheten for en negativ allergisk reaksjon.

Tips

Påfør isposer eller poser med frosne grønnsaker til betente og smertefulle ledd for å bidra til å redusere hevelse og gi lammende lettelse for leddene. Sørg for å plassere et tynt ark av stoff mellom isen og huden din for å hindre frost brenne. Hvis leddet gjør vondt når den beveger seg, bør du vurdere å komprimere det med atletisk tape eller en støpt for å hindre ufrivillige bevegelser. Dersom sår felles er i foten, heve den på en pute når du ligger nede.

Forebygging / løsning

Bruk riktig antrekk når du trener for å hindre skade på muskler og ledd. Du må heller ikke bruke unødvendig press eller tvang til en skrantende felles. og unngå repeterende bevegelser som forårsaker ubehag eller smerter over tid. Utøve daglig i minst 30 minutter for å opprettholde fleksibilitet og øke blodtilførselen til leddene, men fungerer ikke et sår joint til et punkt der det fører skarp smerte.

Advarsel

Oppsøk lege umiddelbart hvis en smertefull felles begynner å blø, blir deformert, sveller plutselig, opplevelser intens smerte eller immobilitet, eller hvis et bein eller sene er utsatt. Disse kan være indikatorer på en mer alvorlig komplikasjon, og bør behandles umiddelbart for å hindre urettmessig healing og videre ubehag.