Digidexo.com

Ryggproblemer forårsaket av tunge Bestill Vesker

Ryggproblemer forårsaket av tunge Bestill Vesker


Å være en god student kan være flott for en CV eller høyskole søknad, men det også kan være dårlig for ryggen din, så vel som andre deler av kroppen din. Bærer en bok bag fylt med bøker, en bærbar datamaskin og andre diverse elementer dag etter dag i lange perioder kan føre til at du går med dårlig holdning, legger press på flere forskjellige deler av kroppen, men spesielt på ryggen.

Årsaker

Bærer en bok bag som veier mer enn 10 prosent av ens kroppsvekt er bærer for mye. Iført en bok bag lavt på ryggen kan føre til skuldrene for å bli trukket tilbake, derfor bøyer ens ryggraden i en merkelig måte, forårsaker belastning på ryggen. Også, bærer all vekten av en bok bag på den ene skuld trekker det skulder ned, sette den tilbake i en merkelig posisjon og også belaste motsatt skulder.

Expert Insight

Dr. Wayne Yankus av American Academy of Pediatrics sier at boken poser sette barna ut av balanse, noe som får dem til å ha en holdning som øker sannsynligheten for smerter i korsryggen. En studie utført ved Auburn University rapportert at boken poser som er for tung for sine wearers kan true utviklings pigger. Av barna som deltok i studien, over halvparten led av stølhet og ryggsmerter, mens andre led av nummenhet og skuldersmerter.

Andre Skader

Belastet bok Posene er ikke bare ansvarlig for ryggskader, selv om det er den største bekymringen. Tunge sekker har også blitt funnet å forårsake nakkesmerter, skuldre, hodepine og generell utmattelse som de føre til at kroppen til å overarbeid selv. Sekker som veier for mye kan også være å klandre for noen ankelskader som de forårsaker sine bærere å gå feil under deres undertrykkende vekt.

Potensiell

Det er noen helsepersonell som er bekymret for at tunge boken poser etter hvert kan være å klandre for noen tilfeller av skoliose og andre permanente fysiske problemer. Mens det ikke er noen konkrete bevis ennå at tunge sekker har forårsaket tilfeller av skoliose, som bare kan være på grunn av hvordan nylig spørsmålet om tunge sekker har kommet frem i lyset.

Forebygging / løsning

For å forhindre ryggskader fra frakte en bok bag som er for tung, bør man begrense vekten av boken bag til 10 prosent av kroppsvekten sin. En bok pose med brede polstrede skulderstropper og et belte rundt midjen kan også være nyttig for å unngå ryggskade, som vil unngå bestille poser med en stropp eller som er messenger stil. Hvis du har å bære mange elementer i din ryggsekk på en daglig basis, og deretter kjøpe en som har hjul og et håndtak kan være det beste alternativet for å unngå ryggskader.