Slik unngår du at Pancreas Cancer
Kreft i bukspyttkjertelen er en raskt voksende og alvorlig sykdom, og mange lider ikke viser tegn eller symptomer før kreften fremskritt. Fordi kreft i bukspyttkjertelen er livstruende, erkjenner tidlige tegn er viktig. Dessverre er det ikke påvist måter å forebygge kreft i bukspyttkjertelen. Men det er mange måter å redusere risikoen for å utvikle denne dødelige sykdommen.
Bruksanvisning
• Bli kvitt sigarettene. Røyking øker risikoen for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen samt andre medisinske tilstander som hjertesykdommer, lungekreft og slag. Snakk med legen din om over-the-counter eller reseptbelagte nikotin erstatning medisiner, eller bli med i en støttegruppe.
Miste overflødig vekt og opprettholde sunne matvaner. Å være overvektig eller bære dreven vekt kan øke sjansene for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen. Men, kan du enkelt redusere denne risikoen ved å miste noen få pounds. Sikt på 1 til 2 kg. en uke. Øvelse i 30 minutter minst tre ganger i uken, og spise en diett som består av frukt, grønnsaker og helkorn. Reduser inntaket av rødt kjøtt og fet mat.
Ta vitamin D-tilskudd. Vitamin D er et essensielt næringsstoff med mange helsefordeler. I tillegg til å styrke bein, behandling av en rekke autoimmun sykdom og fremme sunn hud celler, kan vitamin D reduserer sjansene for å utvikle ulike typer kreft, som for eksempel tykktarmskreft, brystkreft og kreft i bukspyttkjertelen. Men å ta en høy dose av vitamin D er giftig. Snakk med legen din før du starter en vitamin diett.
Kjenn risikofaktorer. Bukspyttkjertelkreftrisiko faktorer, i tillegg til de som er nevnt ovenfor, også inkluderer å ha en familiehistorie med kreft i bukspyttkjertelen eller pankreatitt og være African American. Personer med høyere risiko bør gjenkjenne symptomer (øvre magesmerter, gulfarging av hud, tap av matlyst, vekttap og depresjon) og kontakt lege før kreftfremskrittene.