En matdagbok kan være en ressurs når du prøver å gå ned eller holde vekten, eller bare for å spore mat og være sikker på at sunn mat blir spist. En on-line dagbok kan brukes for slike formål. En Kaiser Permanete studie fant at sporing matinntak dobler vekttap suksess.

MyNetDiary

Denne dagbok kombinerer on-line og sosiale funksjoner. Til en pris på ca $ 9 per måned, får utskrivbare rapporter, en gratis iPhone-applikasjon, og mer. Spor kalorier, fett og andre ernæringsmessige informasjon.

TheDailyPlate

TheDailyPlate hjelper folk spiser smartere. Det er gratis, har et kaloriteller og en måltidsplanlegger, og kosthold og vekttap planer.

NutriDiary

En gratis å bruke matdagbok med evnen til å stille en klinisk ernæringsfysiolog spørsmål. Logg måltider, se fremdriftsrapporter og sjekk body mass.

MyFoodDiary

Denne on-line matdagbok er gratis å prøve ut for en uke, noe som gjør det enkelt å bestemme hvorvidt $ 9 per måned medlemskap prisen er verdt det. Nettstedet tilbyr mat og mosjon logger, samt mobile funksjoner.

FitDay

FitDay tilbyr gratis og premium medlemskap. Du kan prøve det gratis, og hvis du liker det grunnleggende, oppgradere. Dette nettstedet tilbyr fordeler som målsetting, kaloritelling og evnen til å lære mer om ernæring.