Hvor mange druer bør jeg spise for å gå ned i vekt?
Alt du kan spise
Tilhengerne av drue diett hevder at slankere kan spise så mange druer som de liker og oppleve en gjennomsnittlig vekttap på 4 til 5 pounds i en uke. Druer er lave i kalorier og kjent for å lindre kronisk forstoppelse. Derfor kan en drue diett føre til midlertidig vekttap.
Vektøkning er Mulig
Vekttap oppstår som et resultat av å skape et underskudd mellom kalorier spist og kalorier brent. Trettito druer inneholder omtrent 110 kalorier, mens den gjennomsnittlige 150-kilos person forbrenner ca 1500 kalorier per dag. Å spise mer enn 1500 kalorier verdt av druer for en uke kan faktisk føre til vektøkning.
Bottom Line
Å spise druer alene vil ikke føre til varig vekttap. Eksperter anbefaler at druer brukes til å tilfredsstille sult mellom måltidene. Druer er et flott alternativ til chips og godteri fordi de er lave i kalorier og la deg mett på grunn av sin høye vanninnhold.