I de senere årene har forskere ved University of Michigan Health System Kresge Hearing Research Institute jobbet med en kombinasjon av vitaminer som kan hjelpe avverge hørselstap. A 2007 studie som involverer marsvin viste at en kombinasjon av vitaminene A, C og E, pluss magnesium, da gitt til dyrene i dagene etter høyt støyeksponering, senket sin risiko for hørselstap. Annen forskning på forholdet mellom vitaminer og hørselstap har vist en mulig sammenheng mellom vitamin B12 mangel og tinnitus.

A, C, E og magnesium Treatment

Marsvin på Kresge Hearing Research Institute fikk høye doser av vitamin A, C og E, pluss magnesium én time før de ble utsatt for en 120-decibel lyd i fem timer. Lyden var tilsvarende en jetmotor på nært hold under avgang, en lyd som ikke uvanlig å soldater. De marsvin fortsatte å motta A, C, E og magnesium behandling i fem dager etter eksponering til lyden.

A, C, E og magnesium Resultater

De marsvin som ble gitt av A, C og E, samt magnesium behandling der sees å ha betydelig mindre skade på det indre øret enn de som ble gitt enten en placebo eller kun en av de fire piller. Ifølge Colleen G. Le Prell, Ph.D., studiens hovedforfatter og en forsknings etterforsker, vitamin og mineral cocktail arbeider sammen for å hindre frie radikaler fra å skape celleskade i øret.

Frie radikaler

Frie radikaler er etsende molekyler som er en naturlig del av menneskekroppen. De er ofte forbundet med ødeleggende sykdommer, slik som kreft. I øret, frie radikaler er ansvarlig for ødeleggelsen av fine hår inne i øret som bærer lydbølgene til det indre øret. Ettersom disse hårene forsvinner, vil mengden av lyd som gjør det til det indre øret svinner, hvilket resulterer i tap av hørsel.

B12-mangel

En mars 1993 artikkel i American Journal of Øre knyttet vitamin B12 mangel med tinnitus og andre hørselsskader. Artikkelen detaljert en studie, utført av Noise fare Forskning og fremkalt respons Laboratory ved Chaim-Sheba Medical Center og Tel Aviv University, av 57 hæren personell medlemmer som viste kronisk tinnitus og hørselstap. Av de som ble testet, var 47 prosent vist å ha en vitamin B12 mangel. Korrigering av B12-mangel etter utbruddet av tinnitus og hørselstap forbedret hørsel i bare 12 av de 57 deltakerne. Dette betyr at den beste måten å behandle tinnitus med vitamin B12 er å forhindre mangel på det første sted.

The Bottom Line

Vi bør alle spise rikelig med vitamin rik mat, men hørselstap forebygging krever mer vitamin A, C, E og magnesium enn vi realistisk kan spise. Når du vet at du kommer til å bli utsatt for høye lyder, som en konsert, fotballkamp eller fyrverkeri, ta en høy dose av vitamin A, C, E og magnesium minst én time før eksponering. En pille form av denne cocktail, kalt AuraQuell, er i kliniske stier. Vitamin B12 finnes i kjøtt, meieriprodukter og egg. Forebygging vitamin B12-mangel i vegetarianere og de med absorpsjon problemer betyr å ta et supplement hver dag. Legen din kan teste for vitamin B12 mangel med en blodprøve.