Seasonal Affective Disorder er en alvorlig form for depresjon som oppstår i løpet av vinteren når det er færre dagslys timer. Mangel på sollys synes å spille en stor rolle i utviklingen av Seasonal Affective Disorder. Lysterapi for personer som lider av Seasonal Affective Disorder kan ha en rekke fordeler.

Hva er lysterapi?

Lysterapi innebærer å utsette en pasient til kunstig dagslys i minst 20 minutter per dag. Kan fås kunstig lys via spesielle lyspærer eller maskiner.

Lysterapi som en antidepressant

The National Institute of Mental Health har uttalt at lysterapi fungerer som en ikke-kjemiske antidepressiva hos pasienter som lider av Seasonal Affective Disorder.

Tilbakestill døgnrytme

Når dagslys timer nedgang, en enkeltpersoner sove-våkne syklus, kjent som døgnrytme, kan bli forstyrret. Dette kan bidra til depresjon følte av personer som lider av Seasonal Affective Disorder. Lysterapi kan lure kroppen til å tro at det fortsatt er lyst ute, holde døgnrytme stabil.

Reduser Melatonin Levels

Når dagslys timer nedgang, melatonin nivåer i hjernen øker, fører til depresjon. Lysterapi kan bidra til å forhindre dette bølge i melatoninnivået og redusere depresjon.

Hindrer bruk av medisiner

Mens antidepressiva kan hjelpe noen personer med Seasonal Affective Disorder, ikke alle pasienter er i stand til å ta disse typer medisiner trygt. Lysterapi er et alternativ for gravide kvinner, ammende kvinner, og andre personer for hvem som tar antidepressiva kan være skadelige.