Digidexo.com

Hvordan kan jeg få min forlovede å forstå min depresjon?

Forklarer depresjon kan være vanskelig, spesielt når du diskuterer det med en elsket en som ikke har opplevd det selv. Det er viktig å få alle fakta knyttet til din depresjon for å riktig forklare det til din forlovede.

Du kan velge å ha en tredjepart til stede når du snakker med din forlovede, hvis det hjelper deg til å føle deg mer komfortabel. En av nøklene til å hjelpe ham å forstå din depresjon er å finne en felles plattform og forklare dine følelser på en måte som han vil forstå.

Bruksanvisning

•  Utdanne deg selv på depresjon. Det vil være lettere å forklare din depresjon hvis du er fullt utdannet om emnet selv. Diskutere detaljene i din type depresjon med din lege eller terapeut, og kanskje få anbefalinger av bøker som vil hjelpe skissere funksjonene i din depresjon.

Sett av tid til å snakke om din depresjon. Informere din forlovede om hva det er du ønsker å diskutere med ham, og la ham tid til å forberede seg på det. Diskutere en potensielt tung sak bør ikke skje stående fot eller mens dere begge gjør andre aktiviteter. Du bør ha sin fulle oppmerksomhet, slik at du kan kommunisere detaljene for din depresjon.

Forklar hvorfor du informere din forlovede om din depresjon. Han kan ikke forstå hvorfor du føler behov for å forklare det. Del med ham hva du håper du både kan få fra samtalen. Hvis du trenger eller vil ha ham til å hjelpe deg gjennom din depresjon, fortell ham.

Hold diskusjonen åpen. La din forlovede å stille spørsmål om din depresjon, og bruke denne økten som en erfaring. Forklar din følelser, tanker, diagnose og alt annet som gjelder din depresjon.

Hold kommunikasjonslinjene åpne om dette temaet i fremtiden. Sørg for at din forlovede er komfortabel med det faktum at dette ikke er et tabubelagt tema, og at du kanskje må ta det opp fra tid til annen. Dette vil hjelpe ham å føle seg mer komfortabel lytting og snakke om det, og det vil hjelpe ham til å bedre forstå din depresjon.

Hint

  • Forklar fakta om depresjon på en måte som gjør at samtalen til å være åpen. Noen mennesker er litt sjenert om å snakke om mental sykdom, så diskutere det på en måte som gjør at to-veis kommunikasjon.
  • Ikke gjør din forlovede føle ansvar for depresjon, med mindre han er på en eller annen måte bidrar til det.