Appetitt suppressant

Vann triks kroppen til å tro det er ikke sulten. Når Kosten konsumere større mengder vann, de spiser mindre. Vann reduserer midlertidig selv reell sult følelser, så Kosten trenger ikke å spise så ofte. Drikkevann med et måltid reduserer rommet i magen for mat, å redusere mengden av mat som spises.

Sanne Hunger

Fordi dehydrering er en så vanlig problem, mange mennesker forveksler tørst med sult. Den beste måten å bekjempe unødvendig å spise er å drikke et glass vann og vent i 30 minutter før gumlet. Hvis de sultfølelse feste rundt, ta en matbit. Men i mange tilfeller vil det glass vann eliminere trangen til å spise.

Avfall Fjerning

Vann er nødvendig for riktig fordøyelse. Ved å drikke rikelig med vann, magen og tarmene fordøye mat på en raskere hastighet enn hvis kroppen ikke har nok vann. Nyrer avhengige av vann for å skylle ut avfall i urinen. Når kroppen er fri for avfall, leveren er i stand til å spyle ut fettet på et optimalt nivå.

Vannretensjon

Drikke mye vann reduserer mengden vann kroppen beholder. Når kroppen er dehydrert, holder den på vann, prøver å lagre den i nødstilfeller. Imidlertid, når vannfylling er kontinuerlig, kroppen ikke holde på overskuddsvann, siden det er lett tilgjengelig.

Trening

Vann er en nødvendighet for de som jobber ute. Dehydrering reduserer styrke og utholdenhet under trening, så fitness krever mye vann forbruk. Når jeg prøver å gå ned i vekt, spiller trening en viktig rolle, og drikkevann vil gjøre eller ødelegge en øvelse rutine.

Mindless gumlet

Når en dieter gjør bevisst en innsats for å drikke mer vann, drastisk reduserer tankeløse gumlet. Hver gang det er en trang til å snack, en flaske vann kommer til unnsetning. Sipping på vann kontinuerlig gjør unngå snacks enklere. Når drikkevann blir en vane, er snack unngåelse mye enklere, fører til mer betydelig vekttap.

Samlet Helse

Når kroppen er på topp, er fettforbrenningen optimal. Menneskekroppen består av omtrent 60 prosent vann. Når dehydrert, lider alle systemene i kroppen, fra temperaturregulering til mental klarhet. Det er viktig at legemet har den riktige mengde vann for å sikre at alt, inkludert fettforbrenningen, fungerer som det skal.