Digidexo.com

Hvordan ta Boswellia for Health

Hvordan ta Boswellia for Health


Boswellia er en urt som kommer fra harpiks av boswellia serratta treet. Den felles navn for denne urten er virak. Dens bruk som en medisin dateres tilbake til antikken. I dag ser det ut i kapselform på hyllene i helsekostbutikker. Etter noen få enkle trinn sørger for sikker og effektiv bruk.

Bruksanvisning

•  Kjenn dens viktigste bruken. Boswellia er vitenskapelig bevist å fungere som en anti-inflammatorisk. Folk bruker denne urten for å lindre smerte og hevelse assosiert med leddgikt, bursitt og senebetennelse. Boswellia også reduserer vev betennelse ved astma, ulcerøs kolitt og Crohns sykdom.

•  Vurder sine foreslåtte bruk. Boswellia brukere hevder det senker kolesterol og triglyserider i blodet. Brukere rapporterer også urten gir en generell følelse av velvære.

Skaff en standardisert ekstrakt. Boswellia ekstrakt er kommersielt tilgjengelig som kapsler standardisert til å inneholde 37,5 prosent boswellic syrer.

Ta mellom 300 og 400 mg, tre ganger daglig. Spre doser ca åtte timer fra hverandre.

Fortsett behandlingen i to til tre måneder. Kommersielle preparater av denne urten har ingen vanedannende ingredienser. Noen mennesker med kronisk betennelse bruke boswellia daglig uten hendelsen.

Monitor for bivirkninger. Disse er sjeldne og inkluderer kvalme, utslett og diaré. Hvis bivirkninger utvikle, slutte boswellia bruk.

Tips og advarsler

  • Alltid informere lege og farmasøyt om bruk av boswellia og annen urt.
  • Bruk kun kommersielt tilgjengelige standardiserte ekstrakter av boswellia. Crude preparater kan ikke være trygg.
  • Små barn, gravide kvinner, ammende mødre og personer med lever- eller nyresykdom bør ikke ta boswellia.