Digidexo.com

Hvordan lage Affirmations Work

Hvordan lage Affirmations Work


Affirmasjoner er et kraftig verktøy som kan brukes til å endre din tro, og dermed endre livet ditt. Det er tanker som er innebygd i det ubevisste nivået av sinnet. Disse tankene kan være positiv eller negativ og er dannet gjennom hele livet. De er de tanker som styrer det bevisste sinnet, som deretter fremkaller ordene du bruker til om deg selv og ditt liv.

Negative tanker kan endres og negative holdninger kan endres ved hjelp av positive affirmasjoner. Det finnes mange metoder for å oppnå dette.

Bruksanvisning

Hvordan lage Affirmations Work

•  Bestem deg for hva du vil. Tenk om livet ditt og hva du ville ha hvis du kunne ha den; hva du kunne endre seg hvis du kunne endre det. Hvis du vil ha mer penger, gjør dette til en aksept. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, gjør dette til en aksept. Vær klar på målene dine, og gjør deg klar til å gjøre dem en realitet.

Bruk presens når du gjør dine affirmasjoner. Mange gjør den feilen å si: "Jeg vil bli rik." Dette er bare å fortelle din underbevissthet til å jobbe på "til slutt." Du ønsker din underbevissthet å gjøre det skje nå. Ved å si: "Jeg er rik," hjernen din begynner automatisk å jobbe overtid for å gjøre det skje så snart som mulig fordi din snakker i nåtid i stedet for fremtiden.

Bo i positiv modus. Enten du skriver eller snakker dine affirmasjoner, alltid bruke positive setninger. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, vil du si: "Jeg er tynn," versus "Jeg er ikke feit." Det underbevisste ikke forholde seg til negative ord eller ord som "ikke", derfor hva den plukker opp fra "Jeg er ikke feit" er "jeg er feit." Derfor får du bare bekrefter din nåværende situasjon.

Skriv dine affirmasjoner ned. Skrive dem på kartotekkort kan være spesielt nyttig fordi du kan legge dem rundt i huset for å se på gjennom dagen, eller trekke dem ut av lommen som en påminnelse mens på jobb. Du kan også skrive dem på et stykke papir, femten ganger hver.

Snakk affirmasjoner. Gjenta dem så ofte som mulig gjennom i løpet av dagen. Husk at du endre holdninger som er innebygd dypt i underbevisstheten din. Dette vil ta litt arbeid. Det kan være lurt å gjenta dem tjue ganger om morgenen når du våkner og om kvelden før du går i dvale, så vel som for fem til ti minutters intervaller flere ganger i mellom. Du trenger ikke å nødvendigvis tror på det du sier, bare si det.

Bli klar. Når du har begynt å bruke affirmasjoner for å endre livet ditt, begynner å lytte til hvert ord du taler og gjøre deg klar over hver tanke du har. Hvis noe negativt er tenkt eller talt, umiddelbart snu situasjonen ved å erstatte den med noe positivt. Hvis du sier: "Jeg har en dårlig dag," umiddelbart endre det til, "Hver dag er stor." Etter en stund vil du oppdage at du har helt omskolert hjernen din til å tenke bare positive tanker.

•  Være vedvarende. Affirmasjoner kan bare fungere hvis det brukes på en jevnlig basis. Hvis du har satt et mål for deg selv, må du angripe det som en utsultet hund ville angripe en biff; stopper ikke før du har fått den. Det samme gjelder med affirmasjoner. Jo oftere du gjentar dem, jo ​​lenger du sier dem, jo ​​raskere vil du nå dine mål.