Kaldt vær kan føre med seg tonnevis av moro. Vintersport, høytiden, skiturer og kos økter i nærheten koselig branner alle begynner som været synker. Dessverre, kan kaldt vær også føre med seg influensasesongen, sår hals, lungebetennelse og forkjølelse. Selv om det er ingenting vi kan gjøre for å immunisere oss helt fra disse sykdommene, er det noen forebyggende tiltak vi kan gjøre for å redusere sjansene for følelsen uopplagt i kaldt vær.

Bruksanvisning

•  Hold varme tepper, tykke sokker, tørre håndklær, hansker og hatter i lett tilgjengelige steder, inkludert hall skap, biler og ryggsekker, selv om ryggsekker trenger egentlig bare en back-up par sokker og hansker i tilfelle de blir gjørmete eller våt under dag.

Stock opp på kaldt vær matvarer, som supper og stuinger. Hold varm drikke på hånden, så vel. Te kan være bra for sår hals. Chai-te, grønn te, og te med sitron og honning er alle populære i kaldt vær.

Kontroller at familien din tar multivitaminer hver dag. Tjene dem med frokost eller middag, eller pakke dem i lunsjer før alle forlater huset.

Hold Airborne eller annen forebyggende supplement på hånden hvis du føler at du vil være i nærkamp med folk i lange perioder av gangen, forventer å riste mange hender, vet at andre barn på skolen er syk, eller begynner å føle seg sliten eller kjøre ned selv. Se etter et supplement som inneholder vitaminer som vitamin A, C, E, selen og sink.

Plasser vitamin C drops og sår hals pastiller i vesken eller vesken. Ta dem ved utbruddet av kalde eller influensalignende symptomer.

Gjør en avtale for dine familiemedlemmer til å motta sine influensa skudd. Aksje opp på eventuelle medisiner du kan være mangler, som smertestillende midler, decongestants, og sinus og allergi medisiner før de kulden setter inn. På denne måten vil du være forberedt bør været ta en tur til det verste. Pass også på termometeret fungerer som den skal.

Hold deg innendørs under ekstremt kaldt eller vått vær. Ikke send barna ute med vått hår, og holde sine hansker, luer og sko så tørr som mulig når de spiller ute for omfattende perioder.

Tips og advarsler

• Kontakt lege dersom noen kalde eller influensa symptomer siste i dagevis med ingen lindring.