Digidexo.com

Hvordan å behandle dårlig ånde

Hvordan å behandle dårlig ånde


Har folk vender seg bort når du snakker med dem? Synes du å bli tilbudt en overdreven mengde mints? Den viktigste årsaken til dårlig ånde (halitosis) er en opphoping av matrester i munnen og bakteriene som fører.

Bruksanvisning

•  Besøk din tannlege minst hvert halvår for vasking og rensing og checkups å holde munnen fri for plakk og andre problemer som kan føre til dårlig ånde.

Sjekk ditt inntak av matvarer som alkohol, kaffe (både koffeinholdige og koffeinfri), tette proteiner (slik som de som finnes i melkeprodukter og kjøttprodukter), hvitløk og løk, og sukker. Disse er alle dårlig-ånde lovbrytere.

•  Prøv å puste gjennom nesen. Puste gjennom munnen kan føre til å ha en tørr munn, noe som skaper grobunn for lukt-bakterier.

Hold en vanlig logg over dine matvaner og medisiner, da disse kan føre til dårlig ånde. Del stokken med tannlegen din.

Puss tennene og tungen to ganger om dagen for å fjerne matrester og plakk, og floss mellom tennene en gang om dagen, helst om kvelden etter at du spiser.

Prøv å bruke en fluor munnskylle med antiseptiske ingredienser og en hyggelig mint smak. Dette bidrar til å beskytte tennene, og smaken masker luktproblemer.

Tenk intern pusten fresheners'such som over-the-counter piller du tar før eller etter et måltid for å hjelpe forebygging av illeluktende breath'or gå den naturlige ruten og knaske på litt persille etter et måltid.

Hint

  • Hold mints og tannkjøtt på hånden (eller enda bedre, en tannbørste og tannkrem) for måltider som inneholder ingredienser som hvitløk og løk.
  • Hvis dårlig ånde vedvarer, sjekk med tannlegen din. Dårlig ånde kan være en advarsel tegn på andre helseproblemer.
  • Hvis du bruker avtakbare proteser, ta dem ut om natten, og rengjør dem før du setter dem på igjen i morgen.
  • Tobakksbrukere ofte lider av dårlig ånde og andre munn-relaterte problemer.
  • Hvis symptomene vedvarer eller hvis du har spesielle medisinske tilstander eller problemer, anbefaler vi at du kontakter lege. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.