Digidexo.com

Slik unngår du at Sinus infeksjoner

Slik unngår du at Sinus infeksjoner


Bihulebetennelse er ganske vanlig og lett å behandle. Mens en rekke medisinske, kirurgiske og urtemedisiner finnes, er den beste måten å bekjempe bihulebetennelse å ta skritt for å hindre dem fra å inntreffe.

Bruksanvisning

•  Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann. Dette kan bidra til å holde rikelig med fuktighet i kroppen din, og for å lette drenering av slim som er vanligvis forbindes med bihulebetennelse.

Bruk en elektrisk luftfukter for å fukte luften i hjemmet ditt. Puste tørr luft kan legge til smerte og ubehag av bihulebetennelse. Bihulene vil være i stand til å drenere mer fullstendig når luften er full av fuktighet.

Fest elektrostatiske filtre på ventilasjonsluker. Disse spesialdesignede filtre kan hindre allergener fra å bli sirkulert i hele huset.

Unngå kjemikalier eller miljømessige elementer som kan irritere bihulene. Hold deg unna pollen eller sigarettrøyk. Unngå rengjøring kjemikalier som kan forverre de indre fôr av bihulene.

Begrens alkoholinntaket. Selv beskjedne mengder alkohol kan føre til hevelse i sinus membraner. Når disse anbuds foringer har blitt betent, vil du være mye mer utsatt for bihulebetennelse.

Unn noen symptomer på forkjølelse så snart som mulig. En sykdom kan raskt føre til en annen. Drikk rikelig med væske, spise kyllingsuppe og bruke god tid på å slappe i sengen for å holde en vanlig forkjølelse utvikler seg til en bihulebetennelse.

Reis med bil når det er mulig å begrense din tid på fly. De trykkendringer i et fly opp-og nedstigning kan føre til smerter i bihulene og kan føre til tilstopping av Eustachian rør som kobler ørene til svelget. Bruk inhalatorer eller slimhinneavsvellende nesespray når du skal fly.

8. Hold deg ut av bassenget. Klor og andre kjemikalier som finnes i bassengene kan forårsake skade på bihulene og bidra til infeksjoner.

Begrens dagbok inntak. Mens deilig og næringsrik, meieriprodukter kan tykne slimete i bihulene og lage dreneringsproblemer. I sin tur kan dette bidra til hodepine og sinus press.

Gi deg selv vanlige damp behandlinger for å bidra til å bryte opp tette bihuler. For ekstra helbredende kraft, prøv infusjonen noen urte rettsmidler, for eksempel eukalyptus, peppermynte eller hvitløk, i din behandlingsplan.

Prøv å unngå å utsette deg selv for ekstreme klima. Usedvanlig varmt eller kaldt vær kan irritere bihulene, som fører til utvikling av bihulebetennelse. Plutselige temperaturendringer er spesielt skadelig.

Tips og advarsler

  • Beskytt deg mot risikoen for influensa ved å få en influensa skutt. I de fleste tilfeller er disse vaksinasjoner er tilgjengelig gratis. Ved å eliminere risikoen for influensa, kan du forhindre bihulebetennelse som ofte følger.