Uttrykker ukontrollert sinne med brå utbrudd og raseri kan negativt påvirke vennskap, familieforhold og skape problemer på jobben. Folk som slipper sitt sinne på andre vanligvis føler seg dårlig etterpå om sine handlinger.

Voksne

Følelsen av å miste kontrollen, blir urettferdig behandlet og har etablerte oppfatninger utfordret eller endret ofte utløse episoder av sinne. Ikke å kunne mentalt takle en omstendighet er også kjent som en utløser.

Barn

I tillegg til triggere oppleves av voksne, sinne hos barn kommer fra følelser av å bli nektet noe som de mener å ha tjent.

Helse

Ifølge en undersøkelse gjennomført av Marty spiller, MD ved Institutt for Family Medicine, er kronisk stress og sinne knyttet til hjertesykdom. Det er en 68 prosent sjanse for at menn og kvinner vil lide av hjertesykdom når de opplever langvarig sinne.

Behandling

Telle til 10, distansere deg fra den personen som gjør deg sint, og være i stand til å snakke om hva som gjorde deg sint er tre måter å administrere din vrede. Få hjelp fra en anger management profesjonell kan være nødvendig ved selvledelse er ikke effektiv.

Utover Anger

Ifølge Mayo Clinic, er det mulig for sinne å være en indikasjon på andre psykiske problemer, for eksempel bipolar lidelse eller depresjon. Disse symptomene bør undersøkes av en mental helse profesjonell som kan foreskrive behandling.