ADHD, eller oppmerksomhet underskudd hyperaktiv lidelse, er et atferds tilstand karakterisert ved uoppmerksom, impulsiv og hyperaktiv atferd. ADHD-pasienter er ofte engstelig, stresset, lett distrahert, squirmy og pratsom. Medisinske forskere fortsatt ikke kan finne den nøyaktige årsaken til ADHD, selv om genetikk, toksin eksponering og nevrotransmitteraktivitet kan alle være faktorer. Fordi det er ingen bestemt årsak, er det ingen spesifikke botemidler. Howedver, er det noen urter som kan bidra til å avlaste dine ADHD symptomer.

Sitronmelisse

Prøv sitronmelisse urt. Sitronmelisse (Melissa officinalis) er en av de beroligende urter i mynte familien. Det har blitt brukt siden middelalderen for å redusere angst og stress. Sitronmelisse brukes ofte sammen med andre beroligende urter, spesielt kamille og vendelrot, for å oppnå en avslappende effekt. Ta tilskudd av sitronmelisse å redusere angst nivåer, øker konsentrasjonen nivåer og forbedre dine memorization ferdigheter.

Ginkgo

Ta ginkgo kosttilskudd. Ginkgo (ginkgo biloba) forbedrer blodstrømmen til hjernen og øker nevrotransmitter nivåer, som begge bidrar til å optimalisere hjernens funksjon. Gingko kan hjelpe deg å redusere uoppmerksom symptomer ved at du kan fokusere bedre og konsentrere seg i lengre perioder av gangen. Fordelene med gingko er mer uttalt med langvarig bruk, og de positive effektene kan være permanent. Selv ginkgo vanligvis har få bivirkninger, øker du risikoen for blødning dersom du bruker høye doser av anti-clotting medisiner.

Siberian Ginseng

Bruk Sibirsk ginseng som en naturlig stimulerende. Sibirsk ginseng (eleutherococcus senticosis) er en hjernestimulerende som kan bidra til å forbedre din hukommelse og øke dine nivåer av konsentrasjon. Sibirsk ginseng har historisk blitt brukt av russiske og sibirske folk til å hjelpe dem å tilpasse seg stressende forhold. Sibirsk ginseng er også tenkt å hjelpe kroppen moderere sin frigjøring av energi, noe som kan redusere hyperaktivitet nivåer og gjøre bevegelsene mindre spastisk.

Gotu kola

Prøv gotu kola å øke din mentale funksjon. Gotu kola (Centella asiatica) har vært brukt i tusenvis av år i indisk og kinesisk kultur for å redusere stress og mental utmattelse. Denne urten er antatt å bedre blodtilførselen til hjernen, noe som kan øke din mentale aktivitet og redusere angst nivåer. Gotu kola kan også redusere uoppmerksomhet ved å redusere dine svar på ytre stimuli, spesielt høye lyder.

Kava Kava

Ta kava kava kosttilskudd for å redusere ADHD symptomer. Kava kava (piper methisticum) kan hjelpe deg å bedre håndtere dine ADHD symptomer ved å øke dine følelser av tilfredshet og velvære. Kava kava er en naturlig beroligende som bidrar til å lindre angst, spenninger, søvnløshet og nervøsitet. Fordi kava kava kan være vanskelig på leveren din, bør du bare ta denne urten under veiledning av helsepersonell.

Kamille

Prøv kamille å roe ned frynsete nerver. Tysk kamille (Kamille) har lenge vært brukt for å fremme en generell følelse av ro. Avslappende kan bidra til å redusere ADHD symptomer siden dempende hjerneaktiviteten kan hjelpe deg å kontrollere din oppmerksomhet. Kamille kosttilskudd og te selges i helsekostbutikker. Denne urten er assosiert med svært få bivirkninger.