Mange menn lider av redusert nivå av testosteron, et hormon som styrer viktige funksjoner, inkludert seksuell helse og fysisk utholdenhet. Flere medisinske urter kan bidra til å støtte sunn testosteron produksjon; de mest populære alternativene er tongkat ali, Tribulus terrestris og så Palmetto.

Typer

Tribulus terrestris (ofte forkortet til tribulus) dominerer supplement bransjen som en subtil, naturlig testosteron booster. Sterke bevis støtter bruk av så Palmetto å regulere prostata og endokrine systemer, og tongkat ali øker seksuell funksjon og muligens sportslige prestasjoner.

Bevis

Flere dyreforsøk har undersøkt tongkat Alis effekter på testosteron produksjonen, med enstemmig oppmuntrende resultater. Det medisinske tidsskriftet Phytomedicine, som pioner forskning av denne urten, utgitt flere gnager studiene som viste androgene, anabole og afrodisiakum effekter.

Betraktninger

Til tross tribulus 'popularitet som en urte testosteron booster, noen kritikere mener at det er ineffektive i denne kapasiteten. The Journal of Ethnopharmacology rapportert at mens sterke bevis støtter bruk av tribulus som et afrodisiakum, ser det ut til å ha liten effekt på testosteron produksjonen hos unge menn.

Effekter

Urte testosteron boosters arbeide i ulike kapasiteter for å bedre endokrine helse. Drugs.com rapporterer at så Palmetto hemmer produksjonen av et viktig enzym som er involvert i testosteron uttømming. De eksakte handlinger tribulus og tongkat ali er ikke fullt ut forstått.

Advarsel

Tongkat ali, så Palmetto og tribulus er godt tolerert uten vesentlige bivirkninger eller interaksjoner. Men hver av disse produktene kan forårsake uventede problemer for personer med medisinske tilstander og de som tar medisiner. Diskutere alle urte kosttilskudd med en kvalifisert utøveren før bruk.