Sinus infeksjoner er ofte et resultat av forkjølelse eller influensa gått galt, som fører lider å søke råd av leger. Selv om en full-blåst bihulebetennelse vanligvis trenger en reseptbelagte medisiner for å klare det opp, vil leger trolig foreslå flere hjem rettsmidler som ikke krever en lege underskrift for å klare opp eller forhindre mindre sinus problemer.

Luftfukter

Sinus infeksjoner tendens til å oppstå når været forandrer seg, spesielt fra de varmere og fuktigere sommermånedene til den kjøligere, tørrere vintermånedene når forkjølelse blir fremtredende. Ved hjelp av en luftfukter i de tørrere måneder tilfører fuktighet tilbake i luften, bidrar til å holde bihulene i orden. Legene foreslår å plassere en luftfukter i rommet der mest tid blir brukt --- typisk, soverommet.

Slim Relief

Bihulebetennelse er forårsaket av en overdoser av slim i bihulene. Slim spiller vertskap for bakterier og andre organismer, og når de små hår i bihulene (flimmerhårene) ikke fungerer som de skal, får bakteriene ut av kontroll, inviterer infeksjon. Leger ofte argumentere sesong lange --- eller noen ganger hele året --- bruk av slim tynnere, slik som Mucinex, for å hjelpe bihulene i å eliminere overflødig slim. Ingen langsiktige bivirkninger er forbundet med langvarig bruk av slike produkter, slik at de skal være trygt å bruke hver dag.

Saline Spray

En tørr nese fører til overproduksjon av slim. For å holde nesehulene fuktig og i balanse, kan en saltvannsspray anbefales. For de nasale hulrom til å være komfortable, tilsatt fuktighet må være saltvann-basert; saltinnholdet speiler kroppens naturlige væsker.

Væskeinntak

Menneskekroppen består av 55 prosent til 60 prosent vann; det er fornuftig, derfor å drikke rikelig med væske hver dag for å opprettholde optimal helse. Drikke væske (åtte til 10 8 oz. Glass vann per dag) hjelper tynt slim, noe som gir enklere drenering. Ekstra væske også hjelpe kroppen flush toksiner ut av systemet.

Nasal Wash

Vasking nesehulene (også kalt nasal lavage) er en eldgammel Aurvedic metode for sinus rensing. The Mayo Clinic foreslår å tømme bihulene ved å skylle ut nesegangene. En neti potten --- en enkel kar som sender en saltoppløsning gjennom nesegangene --- er et enkelt hjelpemiddel for nasal vask. De fleste neti potter selges med saltvann pakken; løsningen kan også gjøres hjemme, billig, ved å legge til 1/8 ts. vanlig ikke-jodinneholdende salt til 8 oz. varmt destillert vann og god omrøring. Mens du puster gjennom munnen og bøyd over en vask, går neti potten tuten i det ene neseboret; vannet strømmer gjennom sinus hulrom og deretter ut det andre neseboret i vasken.

Steam

Dampende nesehulene er en annen metode for å legge til sårt tiltrengt fuktighet til bihulene. Bøyd over en dampende bolle med vann med et håndkle drapert over hodet (eller står i en varm, dampende dusj) oppfordrer slim drenering, samt lettelser ansikts smerter. To til fire ganger per dag anbefales for bihulebetennelse lider.