Digidexo.com

Orange og Cranberry Juice Detox

Tranebærjuice og appelsinjuice er begge ekstremt fordelaktig juice for detoxing kroppen. Tranebærjuice inneholder antioksidanter og er en kjent lever og nyre toner. Kliniske studier har vist at tranebærjuice kan hjelpe urinveisinfeksjoner, for eksempel. Dr. Anne Louise gittleman har foreslått en fast track lever rens som inkluderer en tranebær og appelsinjuice avgiftning dag.

Leveren

En frisk lever er en av de viktigste delene av en sunn fordøyelsessystemet, og sunn fordøyelse bidrar til å holde vekten av, i henhold til Dr. Gittelman. Leveren er den største indre organ, er ansvarlig for å bryte ned giftstoffer som de kommer inn i kroppen, blant andre funksjoner. Holde leveren sunn ved tidvis avgifte er viktig.

Tre-Part Process

Den raske Dr. Gittlman antyder består av tre deler: en syv-dagers pre-rask, en en-dags avgifte tranebærjuice og appelsinjuice fort, og en tre-dagers oppfølging. Dette sikrer at den raske handler mer om en livsstil og endre livsstil i stedet for en usunn quick fix program. Det faktum at du bare raskt for en dag gjør dette raskt en sunnere og tryggere alternativ.

Seven-Day Forberedelse

Det er seks trinn for å følge for de syv dager før du fort. I disse sju dager, er du forbereder leveren og kolon for fort, slik at giftstoffer som elimineres vil bli skikkelig behandlet av kroppen. Først, hver dag, velge på lease en av følgende matvarer for å støtte leveren: crucifers, som kål, blomkål, rosenkål, brokkoli og brokkoli spirer; grønne bladgrønnsaker og urter, som persille, grønnkål, brønnkarse, Chard, koriander, bete greener, escarole, løvetann greener og sennep greener; sitrus, som appelsiner, sitroner og lime (unngå grapefrukt og grapefruktjuice, som inneholder et stoff som heter naringen som kan forstyrre leveren-renselsesprosess, svovel-rik mat, som hvitløk, løk, egg og daikon reddik, lever healere, slik . som artisjokk, asparges, rødbeter, selleri, løvetann-rot te, myse og ernæringsmessige gjær flak Deretter velge minst to av disse matvarene for kolon støtte: pulverisert psyllium skall, valset eller bakken flaxseeds, gulrøtter, epler, pærer eller bær. Tredje, drikke halve kroppsvekt i gram av rent filtrert vann Fjerde, hver dag ha to porsjoner med kjøtt eller fisk., eller, hvis du er vegetarianer, av spirulina Fifth, sørg for at du har minst 2 ss frisk.. olje, for eksempel olivenolje. Sjette, unngå overflødig fett, sukker, kunstige søtningsmidler, raffinerte karbohydrater og gluten, isolerer soya protein og alkohol, koffein og over-the-counter narkotika.

The Orange Cranberry Juice Fast

Du trenger usøtet tranebærjuice fortynnet i vann, kanel, ingefær, muskat, ferskpresset appelsinjuice, ferskpresset sitronsaft og Stevia. Hele oppskriften er i Dr. gittleman bok "The Fast Track Detox Diet». Imidlertid kan du følge disse fire trinnene: Gjør din juice ved å bringe tranebær vann til å koke. Tilsett krydder, enten direkte til juice eller i en te-pose eller ball. La det småkoke i 15 til 20 minutter. Legg sitron, appelsin juice og Stevia etter smak. Alternativ 1 kopp filtrert vann med en kopp juice hver time. Ved slutten av dagen, bør du ha konsumert minst 72 oz. vann. Neste, i begynnelsen og slutten av dagen, legg 1 til 2 ts. av enten bakken flaxseeds eller psyllium skall til din vann eller juice. Til slutt, engasjere seg i 10 minutter med trening i løpet av dagen.

Tre-Day Follow Up

For de tre dagene etter ditt raskt, sørg for å følge disse trinnene. Hver dag har 1/2 kopp surkål eller yoghurt. Før hvert måltid, ta en eller flere tabletter med saltsyre i en formel som inneholder minst 500 til 540 mg av betain-hydroklorid med på minst 100 til 150 mg av pepsin, og i det minste 50 mg av oksegalleekstrakt. Sist, for disse tre dagene, følg trinnene du tok i pre-rask tilberedning.