Skadet foten eller beinet kan være en tøff situasjon, spesielt hvis legen foreskriver krykker. Mange brukere av krykker rapportere problemer som de lærer å bruke enhetene, blant annet problemer med å navigere trapper, får rundt en rotete hjem eller rett og slett komme rundt, punktum. Andre brukere klager over armhulen smerte når de bruker krykker. Riktig form kan bidra til å lindre mange av problemene.

Gang

Å komme seg rundt er det første problemet de fleste brukere får når de begynner å bruke krykker. Det er lurt å følge legens råd om hvor mye, om noen, press på din skadet benet, men de grunnleggende regler for bruk av krykker er den samme. Det er lurt å først sette krykkene ut om ett skritt lengde, legger vekten på håndtakene. Deretter steg fremover med god etappe og sving deg dårlige ben fremover. Det er lurt å gå sakte i starten, til du får taket på å bruke krykker.

Trapper

Trapper kan være den mest skremmende hindring overfor brukere av krykker. Du trenger styrke og smidighet for å kunne navigere en trapp. Det er lurt å ta tak i rekkverket med en hånd, mens du skyver både krykker under andre armen. Hold skadet foten hevet og hopp med god fot, å holde på jernbane tett. Det er lurt å gå veldig sakte, ta ett skritt av gangen. Det kan være nyttig å ha noen hjelpe deg, hvis det er mulig, når du først prøver å gå opp eller ned trinnene.

Armpit Pain

Mange krykker brukere rapporterer smerter i armhulene når de først begynner å bruke enhetene. For å forhindre denne smerten, vil du ønsker å sørge for at krykker er riktig dimensjonert. Dine krykker skulle komme opp til om en 1 til 1,5 inches under armhulen når hendene er fast på håndtakene, som skulle komme til toppen av hoftene. Når du går, vil du ønsker å absorbere vekten på håndtakene, ikke la din armhulene hvile på toppen av krykker.

Hindringer

Rusk i veien kan være et stort problem når du går med krykker. Elektriske ledninger og tepper kan bli fanget på krykker, får deg til å falle, mens søl, klær og andre husholdnings hindringer kan gjøre det vanskelig for dine krykker til grep gulvet, og tvinger deg til å miste balansen. Selv om du ikke kan kontrollere verden utenfor, vil du ønsker å sørge for at ditt hus, kontor og andre steder du besøker ofte har klare baner for deg å gjøre veien rundt.