En lang pendle og lange timer i kontorstolen bidra til epidemien av lumbale problemer for mange arbeidstakere. En av de enkleste måtene å gi lindring til dette området og hindre et besøk til kiropraktor er å kjøpe korsryggstøtte puter. Her er et par ting å huske på når du handler for disse ryggbeskyttere.

Bruksanvisning

•  Tenk stedene du trenger å bruke korsryggstøtte pute. Produsenter produsere korsryggstøtte for kontorstoler, bilseter, senger eller til og med din favoritt recliner.

Se for korsryggstøtte du kan bruke i mer enn ett sted. Hvis du tilbringer mye av dagen fordelt mellom bilsetet på din pendle og lange timer på kontoret, vil du ønsker en pute som reiser godt til begge steder.

Test hver pute i butikken for fasthet og komfort. Selv om du ender opp med å kjøpe det på nettet, er det alltid en god idé å speide produktet og se hvordan du liker det på forhånd. En god korsryggstøtte pute bør være fast nok til å gi den støtten du trenger, men komfortabel nok til at du får lyst til å bruke den. Det er til og med korsryggstøtte puter med justerbar fasthet.

Prøv en rekke materialer. Korsryggstøtte puter nå kommer i et bredt spekter av materialer. Hver vil føle seg annerledes til deg og noen vil appellere til deg mer enn andre vil. Budsjettet vil også trolig bestemme hva slags materiale du velger.

Snakk med helsepersonell som kiropraktorer og fysioterapeuter for å se hvilke typer de anbefaler. Noen kan også ha leverandører de bruker i sin praksis, og kan legge inn en bestilling for deg.

Tips og advarsler

• Legge korsryggstøtte forbedrer de fleste lavere ryggsmerter forhold. Hvis du fortsatt har en god del ubehag, bør du vurdere å se en ryggsmerter spesialist.
• Ikke for mye av korsryggstøtte puter på nettet som du ikke har prøvd ut personlig. Hvis du gjør det, sørge for at selskapet har en rimelig avkastning politikk.