Hvite blodceller kan være lav på grunn av en virusinfeksjon, kreft eller kreft behandlinger, reseptbelagte legemidler, en autoimmun lidelse, vitaminmangel eller på grunn av et annet helseproblem. Uansett hva den skyldige, øker antall hvite blodceller kan hjelpe immunforsvaret og evnen til å avverge sykdom eller infeksjon. Før du forsøker å øke antall hvite blodlegemer, bør du diskutere med legen din hvordan behandling hjemme kan påvirke din lidelse eller din nåværende løpet av foreskrevet behandling.

Bruksanvisning

•  Spør legen din om hvite blodlegemer økte, vanligvis administrert i legens kontor, kan være riktig for deg. Hvite blodceller boosters inkluderer pegfilgrastims og filgrastim (selges under navnene Neulasta og Nuepogen).

Spis rikelig med protein. Kroppen trenger vanligvis rundt 50 gram protein, og det er viktig for hvite blodceller generasjon at du spiser nok magre proteiner som kylling, fisk og bønner.

Spis gulrøtter, eller ta vitamin A og betakaroten kosttilskudd. Mens Vitamin A kan ikke i seg selv regenerere hvite blodceller, kan det bidra til å gjøre dem fungere bedre og vil øke din motstand mot infeksjon. Beta-karoten fungerer sammen med vitamin A for å gjøre immunforsvaret sterkere.

Kontroller at du har nok B-vitaminer. AB vitamin mangel kan føre til redusert antall hvite blodceller. B6 og B12 er spesielt viktig.

Økning Vitamin C inntak, enten gjennom kosthold, kosttilskudd eller gjennom en injeksjon gitt av legen din.

Ingest mer Vitamin E. Kroppen din trenger ca 400 og 800 IE vitamin E hver dag, og opprettholde et godt nivå av vitamin E kan øke immunsystem og hvite blodlegemer. Ta vare, men å ikke overdrive Vitamin E, fordi det kan faktisk virke mot deg.

Ta jerntilskudd, eller spise jernrike matvarer som rødt kjøtt, brokkoli og spinat.

Prøv mineraltilskudd som arginin, alkylclycerol, koenzym Q10, dimethyglycine og fytokjemikalier som hvitløk, solhatt og kattens klo. Disse mineralene alle kan ha en rolle i å øke antall hvite blodlegemer.

Spis medisinsk sopp, for eksempel Coriolis, Cordyceps eller Ganoderma. Selv om du kan finne disse sopp tørre, de er som oftest solgt i USA i pulver- eller kapselform.

Gi kroppen tid til å komme seg. Noen ganger kan benmargen ta litt tid å regenerere dine hvite blodceller.

Tips og advarsler

• Sjekk din lokale helsekost butikk for vitaminer, mineraltilskudd og medisinske sopp.
• Alltid konsultere med legen din før du gjør noen endringer i kostholdet ditt, spesielt hvis du har blitt diagnostisert med en alvorlig helsetilstand.