Hvis du lider av en sår, er medisiner foreskrevet av behandlende lege som regel det beste alternativet for en rask utvinning. Men du kan støtte opp effekten av medisiner ved tilslutning til et sår vennlig kosthold. En diett utviklet for å håndtere sår vil gi deg noen lettelse, minimere symptomer og oppmuntrende vellykket healing.

Sår

Sår er rett og slett hull i slimhinnen i magen som er skapt der den beskyttende slimhinnen i magen din har sviktet, slik at magen syrer å forårsake skade. En vesentlig årsak til sår er tilstedeværelsen av en type bakterier kalt H. pylori. H. pylori handlinger ved å tilrettelegge svekkelsen av mageslimhinnen, slik at vilkårene for utvikling av et sår til å manifestere. Vanlige symptomer på et sår inkluderer brennende smerter i mageregionen, tretthet og tap av appetitt.

Sår Diet Theory

Optimal healing krever eliminering av unødvendige irritanter. Akkurat som du avstå fra posisjon til gym når syk, så også bør du avstå fra å konsumere visse "trigger" mat mens lider av en sår. Forbruk av utløse mat kan føre til oppblussing av symptomer, forsinke helbredelsesprosessen og redusere livskvaliteten din. Hvis man følger en sår-healing diett kan hjelpe deg å unngå denne situasjonen.

Sår Diet Foods å unngå

Mens utløse mat kan variere fra person til person, til de mest vanlige matvarer utelukke fra kostholdet ditt er: kaffe, krydret mat, alkohol, fet og fritert mat, sitrusfrukter og tomater. Alle disse matvarene er naturlige irritanter som er sure i naturen, ytterligere forverre symptomene på et sår. Andre potensielle utløse mat inkluderer saus, pølse, hele meieriprodukter, nøtter og tykke supper.

Foods å konsumere

Naturlige matvarer bør ikke presentere en for stor vanskelighetsgrad for kroppen å assimilere mens du er på en sår kosthold. Disse matvarer inneholder magre proteinkilder som sjømat, kylling og kalkun, friske ikke-sitrusfrukter, grønnsaker, hele korn, fettfri meieri og soyaprodukter som tofu og miso. Bygge din diett rundt inntak av en mager proteinkilde, et ikke-sitrus frukt, en vegetarisk og hele korn er en god måte å holde sår under kontroll samtidig som vi klarer vekten din til det bedre.

Andre hensyn

Bortsett fra å betale grundige matinntak, bør du også ta hensyn til din følelsesmessige tilstand mens du forsøker å helbrede en sår. Overdreven stress kan utløse produksjon av magesyre, økende symptomer og forsinke healing. Derfor prøver å finne måter å redusere stress, enten ved å praktisere stress unngåelse teknikker som meditasjon eller ved å fjerne valgfrie kilder til stress fra livet ditt. Selv om det ofte oversett, kan stress management være et avgjørende skritt mot å lindre symptomene på en sår.