ADD eller ADHD, er også kalt ADHD og ADHD. Det kan påvirke både barn og voksne, og har klart definerte tegn og symptomer. ADD kan være utfordrende, for både pasienter og folk i deres liv, men det er mulig å behandle med utdanning, støtte og noen kreative måter å håndtere problemer. Mange mennesker med ADD / ADHD er intellektuelt og kunstnerisk begavet.

Kjennetegn

Den primære karakteristikker av ADD / ADHD inkluderer uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet, og disse egenskapene varierer i sin prominens fra person til person. Personer med uoppmerksom typen kan ta hensyn til ting de liker å høre om, men raskt stille ut når oppgaven er kjedelig eller repeterende. De spretter fra en oppgave til en annen, drar ut nødvendige skritt og ikke etterbehandling. De fungerer best i rolige omgivelser uten distraksjoner. Personer med den hyperaktive elementet er alltid på farten, selv tappe en fot eller riste en etappe når du sitter stille. De kan prøve å gjøre flere ting samtidig. Den impulsivitet element fører til problemer med selvkontroll. Disse menneskene avbryter ofte samtaler, invadere andres plass og spør altfor personlige eller irrelevante spørsmål. De pleier å være lunefull og emosjonell.

Ti advarsel tegn

Følgende 10 atferd er kjennetegn for ADD / ADHD, ifølge Helpguide nettside: "zoning out" i midt i en samtale, uten selv å vite det; dårlige lytteferdigheter med problemer med å huske samtaler og retninger; en kamp for å fullføre oppgaver, og med enkle seg; problemer med å fokusere eller betale oppmerksomhet, spesielt når du leser eller lytter til andre; veldig distractable med vandrende oppmerksomhet, forårsaker vanskeligheter som bor på sporet; tendensen til å utsette; kronisk lateness; regelmessig misplacing ting som nøkler, lommebok eller regninger; alltid på farten, som om drevet av noen utenfor kraft; og manglende evne til å holde sterke følelser under kontroll, noe som resulterer i temperament flare-ups eller sinte utbrudd.

Positive aspekter av ADD / ADHD

Mye av samtalen om ADD har en tendens til å fokusere på de negative aspektene ved sykdommen, men ADD mennesker har positive egenskaper også. Barn med ADD har levende fantasi og er kreativ. En dagdrømmer barn kan bli en god problemløser eller oppfinnsomme artist. De kan bli distrahert, men noen ganger plukke opp på hva andre ikke. Fordi de kan vurdere en rekke alternativer samtidig, de blir mer fleksible og åpne for ulike ideer. På grunn av sin interesse i mange forskjellige ting, barn med ADD er aldri kjedelig. Dette gjør dem morsom og interessant å være med. Når motivert, de jobber hardt for å lykkes, og har muligheten til å hyperfocus på noe som interesserer dem.

Å leve med ADD / ADHD

Du kan fortsatt leve et lykkelig og givende liv med ADD / ADHD. Ved å trene og spise riktig, kan du slippe overflødig energi, beroliger kropp og jevne ut humørsvingninger med sunn mat lite sukker. Ved å få en god natts søvn på mellom syv-åtte timers søvn, ifølge Helpguide, kan du være produktiv og energisk. Prioritere oppgaver og administrere tiden din med omhu kan hjelpe til med organiseringen. Velg relasjoner som er sympatisk og støttende av dine kamper og planlegge aktiviteter med venner ofte. Benytt deg av lister, fargekoder og påminnelser på jobben og velge arbeid som interesserer deg. Slå seg sammen med flere organiserte folk.