The Sacred Heart kosthold er en ukes lang diett utviklet for å forårsake raskt vekttap gjennom bruk av en spesiell suppe. Dietten er restriktive på noen måter, og svært ettergivende i andre, og planen endres fra dag til dag.

The Soup Recipe

Mengden av suppe du trenger, avhenger av din appetitt. En vanlig oppskrift for en batch samtaler for en boks eller to av stuet tomater, tre store grønne løk, en stor boks med buljong, en pakke med kylling noodle soup mix, en haug med selleri, to bokser med grønne bønner, £ 2 av gulrøtter og to grønne paprika.

Krydre med salt eller annet krydder, Hakk grønnsakene og dekker alt med vann, deretter koke raskt i 10 minutter. Småkoke til grønnsakene er møre.

De tre første dagene

På den første, dag, spise noe frukt du vil, med unntak av bananer, sammen med et beløp av suppe du ønsker. På den andre dagen, spiser bare grønnsaker, særlig grønne bladgrønnsaker, og et beløp av suppe du ønsker. Unngå bønner, erter og mais, og har en bakt potet med smør sammen med middag.

På den tredje dagen, spise så mye suppe du vil, sammen med dine fylles av frukt og grønnsaker. Ikke spise en bakt potet.

The Next Three Days

På dag fire, spise bare bananer og melk, sammen med men mye av suppe du ønsker. På dag fem, spise 10 til 20 oz. av okse og så mange som seks tomater. Spis suppen minst en gang. For dag seks, spise så mye biff og grønnsaker som du liker, sammen med suppe, bortsett fra ikke spise en bakt potet.

The Last Day

Matvarer som er OK for den siste dagen inkluderer brun ris, usøtet fruktjuice og noen grønnsaker du ønsker.

Tillatte Drinks

Dietten tillater usøtet juice, urtete, kaffe, tranebærjuice, skummet melk og vann.

Advarsel

Det er viktig å spørre legen din før du begynner på diett. Mens Sacred Heart kosthold er avhengig av sunn mat som frukt og grønnsaker, det gjør lite for å fremme porsjonskontroll, og ingenting for å hjelpe dieter matvaner etter at uken er over.

Dietten har fått navnet sitt fra en antatt forbindelse med et sykehus som brukte suppe å hjelpe pasienter ned i vekt raskt før hjerteoperasjon. Flere sykehus bærer Sacred Heart navn har benektet enhver forbindelse med diett.